加圧ジムと通常のジム

質問

来年の４月に陸上自衛隊に入隊するので体を運動出来る体にしたいと思っています。
社会人なので普段あまり運動が出来ていなかったので短期間で考えた場合はどちらに入会をするべきなのでしょうか？

回答No.2

ミスター・ルーテナント（@NBC03343）

高校や大学でスポーツ部にいた方なら問題ありません。必ず訓練にはついていけます。

普段体を使わない人でしたら、毎日３～５キロくらいのマラソンとか、腕立て伏せを３０回以上、懸垂を１０回以上はしておくとベターです。

私の場合も高校でスポーツ部だったのでなんとか入隊して数週間で、１００メートル１２秒台・幅跳び５メートル・懸垂２０回・ソフトボール投げ６０メーター以上・１５００メートル５分以内という成績を修めた記憶があります。
（あと土のう運搬というのもある。５０キログラムの土のうを背負って５０メートル走るだったかな？？　だいたい８秒くらいだったような？？）

これだと体力検定１級になり、バッチがもらえるのでかっこいいです。頑張ってください。

回答No.1

toushika555

「動くカラダ」が資本になる[自衛隊]。　　　　　一般ジムにて、まず第一に「トレーナー」に相談する事を、お勧めします。

お礼

ありがとうございます。
明日、仕事が休みなのでジムに相談に行きたいと思います。