これって病んでますか？自分の症状ー

質問

四十代前半の子持ちの専業主婦です。
特に抱えている悩みも無いのですが、ここ数日毎日虚しく孤独を感じ、家でため息ばかりついています。
子供と話したりしてると気分も紛れ、夜は眠れるし食欲もあり、テレビ見て笑うことはあります。
週何回かは趣味のスポーツで体を動かして気分転換し、そこでは皆と談笑もして楽しくしています。

でも一人になると、何だか自分がつまらない人間に思え、漫然と過ごしてる気がして自己嫌悪に陥ります。
誰かと沢山話してスッキりする、仕事を始めるのも良いかもしれないと思いつつ、気が滅入っているので自分から進んで人に会う気もせず悶々としています。

主人は仕事で忙しく、このような事を聞いてくれる雰囲気ではありません。

やはり鬱でしょうか？心療内科に行くのも何だか狭い田舎なので抵抗があります。

回答No.4

jinseiwalk · ベストアンサー

この程度の憂鬱観は普通ではないでしょうか。心療内科に行くレベルでもないと思います。

難でしたらカウンセリングを受けてみてはどうでしょう。近所の目があるならスカイプすればいいと思います。

定期的に受けることによりうつになることが防げるでしょう。間違っても医者にいくと薬を出されるのでカウンセラーを探してください。

今なら発病してないので大丈夫です。

お礼

有り難うございます。
安易に医者に行き、すぐ薬出されるのも怖いなーと思っていたのでご回答読んで安心しました。

回答No.6

sumimimi

社交的な人間が一人の時間帯気分が沈むという
あたりまえのことです。
なにかひとりで楽しめて生産性のあることをやったらどうですか。
ぬいぐるみ作るとか
ドライフラワーを作るとか。
食べ物にしてもジャムやパンやクッキーを自作すれば
楽しいですよ。

お礼

有り難うございました。
一人で楽しめて生産性のあることーなるほと゜です。

回答No.5

10311219

週に何回か派趣味のスポーツで、と書かれています。

文面を読む限りメンタルカテに質問してくる人の中
ではものすごく健常だと思いますよ

自己嫌悪に陥るのが病気なのではなくて
うつの人は認知がゆがんでいるため、自分をやたら責めます。

貴方はご主人が話を聞いてくれないということに不満があると
ご自分でわかっていらっしゃって

自分を責めていないので病気ではないと思います。

不眠症なら内科の方で睡眠導入剤くらいは出してもらえますが
精神科までに行くような必要はないと思うのですがいかがですか。

お礼

ご回答有り難うございます。まさにそのとおりでした。数日時がたち気分も落ち着いてきました。

回答No.3

you-koku

鬱病かそうでないのかは医師が決めるので何とも。

個人的に知る範囲では土いじりをしてる人の鬱症状は見た事が無く、自然の流れに任せなきゃならないためか妙に大らかな人が多い気がするので、園芸などを始めては如何かと。

植物の世話をしながら成長を見守る楽しみと、収穫というご褒美に喜びを感じられる家庭菜園はオススメ。

お礼

有り難うございます。
季節的に家庭菜園はこちらもう雪が降りつつある地域なので、無理かなーと思いましたが、土いじりが良いことは頭に残りました。参考にします。

回答No.2

noname#160321

ウツまで行きませんね。
「不定愁訴」という言葉をご存知ですか？
ある意味更年期の走りです。

お礼

不定愁訴ーなるほどですね。その言葉色々と検索してみました。
有り難うございます。

回答No.1

yasuto07

鬱病の初期ですよね、きになるなら、ご近所の精神科に受診されるのが良いでしょう。