メンタル的なことで…

質問

全然 寝付けません。

ハルシオン・レンドルミン・デパス・ソラナックス・エビリファイ・レキソタンを飲んだんですが…

ボーっとする位で
眠くはならないのです。
同じような方いらっしゃいますか？

あと、安定剤を飲むと、異常にタバコを吸ってしまいます(m_m)

同じような方がいらっしゃいましたら、

どうやって眠りにつくのか教えて頂きたいです。

回答No.2

jirinori · ベストアンサー

＞デパス・ソラナックス・エビリファイ・レキソタン

これらは眠剤ではなく安定剤ですので。まあデパスは眠剤として使われることも多いようですが。
眠剤で一番強いのはロヒプノールという薬みたいです。これは主治医に聞いてみてください。
私の場合、ご飯を満腹になるまで食べる、疲れるくらいスクワット運動をやる、ハルシオン、ワイパックスを飲んで何とか寝つけてます。

お礼

ご回答有難う御座いました！
やはり、運動・食事ですよね(満腹になるまで(笑)。
今、仕事をしていないので、疲れておらず(m_m)、余計なのは、自分でもわかっているのですが…
時々、私も、満腹になるまで食べ、わざと眠くさせて寝付く事があります。

ロヒプノールは、昔に飲んだ事がありますが、
あまり効果がなかった思い出があります・・・
今度、主治医に相談してみます！

有難う御座いました。

回答No.1

cafe555

クスリを使って治らない睡眠障害の最終兵器としてブレインヨガをおすすめします。ブレインヨガは脳に直接働きかけるヨガで、睡眠障害、うつ病、パニック障害などに効果があります。無料体験などもあるので一度トライされてみてはどうでしょうか。クスリはなくなるとまた眠れなくなるだけです。根本治療をオススメします。

お礼

ご回答有難う御座いました。
お礼が遅れてすみません。

補足

ご回答有難う御座います。
ブレインヨガって
初めて耳にしました！

どこか、スクールなどがあるのでしょうか？