継続する疲労感を、とる良い方法はありますか？

質問

継続する疲労感を、とる良い方法はありますか？

現在、３０歳です。現在の職場に３ヶ月勤務してます。
通勤片道３０分。　８時から１７時まで　週に５日働いてます。
仕事内容が、５度の冷蔵倉庫での仕訳けです。２０キロぐらいある荷物を、
持ち上げて、降ろしたりしているので、体力的にしんどいです。
常にマラソンをしているような状態となります。
仕事中に、目眩・吐き気・動悸・腰が痛む・肩こり・首こりなどの症状が出ます。
持病をもっていて上記の症状が出ている訳ではありません。
帰宅すると、疲労感が強く、食事・入浴、ボーっとする、
深夜０時就寝。翌日７時起床をしています。
休みの日は、疲れていて、１１時ごろまで、睡眠。１２時昼食。
１３時以降ぶらぶらだらだら過すような感じです。
とにかく、身体が疲れてしまって、何もする気になりません。
何か良い対処方法は、ありますか？　
あまりにきついので転職しなければ駄目かなとも思ってしまいます　
肉体労働している方からの、ご意見などもいただけると助かります。
よろしく御願いします。

回答No.1

noname#137659 · ベストアンサー

私は冷暖房の無い倉庫で働いています。冬は１０度以下、夏は３８度位の世界です。荷物は重いものはたくさん無いのですが、たまには２０キロ位のも持ちます。毎朝、２６キロ位の息子を抱っこして寝室からリビングまで運ぶので、重たいものは若い頃に比べて今の方が持てます（４０代です）１日立ち仕事なので、入社して１ヶ月位は足がきつかった。でも今は何ともありません。でも、あなたの職場は常に低い温度なので、身体の冷えからいろんな症状が出ているのかもしれませんね。そんな中でも平気な体質の方もおられるでしょうが、あなたは３ヶ月頑張って未だに疲労感が無くならないのであれば、合っていないのかもしれませんね。

お礼

ありがとうございます