甲田療法を実践してる方に質問です

質問

甲田療法をしているのですが、うまく小食を守れません。意思が弱いと言われれば、それまでなのですが、皆さんはおなかがすいたときなど、どうされてるのでしょうか。私は、甲田療法を初めて2ヶ月。病状が良くなると、油断して甘いものを食べてしまい、反省の日々です。何か良いアドバイスがあればお願いします。

回答No.1

timeup · ベストアンサー

甲田療法って、西医学（西式健康法）のですか？

断食・絶食後の復食を「時間をかけて」上手く、確実に行う事が重要です。
殆どが其の期間が短すぎて、此れを失敗してしまい、その後が上手く行きません。

おなかが空くならサプリメントのプロティンを水等に事前に溶かしておいて大き目の口の水筒に入れておいて、持ち歩いて、いつでも一口ずつ飲むと良いです。女性の場合は大豆由来のプロティン末が良いでしょう。

普通の精神力の人だと、今までの習慣を変えて、本当に健康になるには、年単位の期間が必要ですから、２ヶ月ならそういう悩みが出て当たり前ですから、心配は要りません。失敗しても止めない事が重要です。継続して行っていれば、少しずつ体が変化していき、あるとき急に上手く出来る様に成ります。