これからどのような食事をすればいいのか教えてください。

質問

これからどのような食事をすればいいのか教えてください。
私は一週間くらい前から固形物が食べられなくなりました。
原因ははっきりは分かりませんが多分ストレスだと思います。
なにも食べないと動けないので一応飴や豆乳などを飲んでました。
飲み物もたくさん飲むと吐き気がするのでちょっとずつ飲んでます。
このままではいけないと思い食べ物を手に取るんですが
なかなか口まで持って行けません。
３キロくらい痩せたんですが
食べたとしたらかなりリバウンドがきそうで怖いです。
一口食べたらやっぱり過食衝動とかくるんでしょうか？
明日から頑張って食べようと思うんですが何を食べたらいいのか
教えて頂けるとうれしいです。
今計ったら１６５センチ４７キロでした。
長文で読みにくいと思いますがよろしくおねがいします+

回答No.4

noname#207138 · ベストアンサー

こんにちは。
No.2の者です。

脾虚で間違いないと思います。
ただの脾虚なら、そんなに大騒ぎする事もありません。日本人には多い体質で、それが少し強く出ているだけです。
※ただ、他の病気も合わせてあるが脾虚症状が目立っているために見落とすという事もありえますから、念のため病院には行った方が安心ではあります。
※脾虚証状は西洋医学の病院ではこれと言った対応をしてくれないと思います。

季節やストレスなど、様々なきっかけがあるにしろ、脾虚証状が出易いと言う事は、やはり元々平均よりも消化器系が強くないのだと思います。
脾虚は漢方薬で割と早く治療できる症状ではありますが、漢方薬の処方となると更に様々な事をお伺いしなくてはなりません、キーワードは「安中」「補中益気」「健脾」などでしょうか。

養生としては
◯冷たい物をなるべく口にしない
◯腹部を冷やさない
◯お酒は多過ぎない事
◯穀類をよく噛んで食べる(”帰経”が脾のものをよく摂る)
◯物事をあまりくよくよと考えない(気分をよく保つ様心がける)
◯適度な運動
◯足三里、三陰交、太白という三つのツボをこまめに刺激する(少し痛い位)
※薬局で消化剤などを買って来て飲むのも良いかもしれません。

お礼

お返事遅くなってすみません。
わざわざありがとうございます。
そんなに大した病気じゃなくてよかったです。
くわしく書いてくださってありがとうございました。
しばらく様子見てみます＋

回答No.3

emizou83158315

拒食症・・・ですかね。

無理やり食事を摂ろうとせず、医師に診察してもらって
それから食事を少しずつ摂っても遅くはないです、今なら。

でもまず、ストレスへの軽減を図る事ですね。

お礼

回答ありがとうございます。
そんなに痩せてはないので
拒食症ではないと思うんですが・・・

回答No.2

noname#207138

こんにちは。

「脾虚」と検索して、ご自分と症状がどれ位かぶるかご覧になってみると何かの参考になるかもしれません。
若しくは、いくつかお伺いできればある程度の方向性位はご案内できるかもしれません。

補足

ありがとうございます。
検索してみました。
少食・食欲がない・水様便・嘔吐・腹鳴が当てはまりました。
これはほっといても治りますか？

回答No.1

yoshi1349

病院に行きましょうね。

お礼

回答ありがとうございます。
やっぱり普通じゃないですよね
自力で治せればいいんですけど・・・