花粉症対策としての

質問

ヨーグルトを食べる習慣を半年ほど続けています。
朝食に取るべきか、夕食後でいいのか教えてください。

回答No.1

itab · ベストアンサー

朝の果物は金、昼の果物は銀・・・なんてこといいますよね。
果物に限らず、同じ食品を摂取した場合の身体のエネルギー消費についての有名な言葉ですね。
同じ食品でも摂取する時間によってエネルギー消費に違いがあるという意味で、朝が一番エネルギー消費効率が良い、次に昼、続いて夕・・・というふうになっているようです。

それにしても花粉症克服のために、既に準備に入っておられるのですね。
エライなぁ～！！

お礼

030811 21:00 pm
itab さん、ありがとうございます。
金、銀、銅というのは聞いたことあります。
本当は夕食後のほうがおいく食べられる気もしますが、しばらく、朝、取って見ます。