ほぼ毎月風邪を引いています。

質問

ほぼ毎月風邪を引いています。
というより、週末は２回に１回風邪を引いています。
世間にはほとんど風邪を引かない方もいます。
どうすれば、風邪を引かないか教えてください。
なお、胃が弱いので、効果の強い薬や食べ物は
摂取できません。

回答No.3

asebi-0806 · ベストアンサー

そういう方いますね。
胃弱という事なのでそもそも体力が不足しているのだと思いますが、要するに免疫力が低いのでしょう。
免疫力をアップさせるための生活習慣をつける事だと思います。
こんなサイトがありますよ。
http://www.menekiplaza.com/menekiryoku.html

とくに質の良い睡眠とバランスのよい食事、軽い運動は効果的のようです。
何か一つという事でなく生活全体を向上させる事だと思います。
青汁とかサプリメントも上手に使うと良いかもですね。

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

まずは体を鍛えるのはどうですか？
軽くあることなど始めてみてはどうでしょうか？

回答No.1

renmiro

私はすごく痩せていて虚弱に見えるんですが、ほとんど風をひきませんし病気もしません。うがいを気がついた時に頻繁に行ってます。あと人ごみではマスクをしましょう。うがいはあまり効果がないという意見もありますが、のどにうるおいが有ると、病気に感染しにくいそうです。水で十分みたいです。私は冷めたお茶でやるときもありますが。あと半身浴で汗を十分に体内からだすのもよいみたいですよ。足だけお湯につかる足浴でも効果有りです。ネットでやり方は調べてくださいね。