普段は何ともないのですが、ふとしたことで有りもしない事？で不安になって

質問

普段は何ともないのですが、ふとしたことで有りもしない事？で不安になって落ち着かなく事があります。
今回の尖閣諸島の問題でです。

カテゴリを社会問題と迷ったのですが被害妄想的な不安で押しつぶされそうなのでこちらに投稿させていただきました。。。汗

傍からみると笑われそうな事ばかりですが…。
特にニュースなどの時事的な事で不安になる事が多いです。
強毒性鳥インフルの突然変異懸念，硫化水素自殺，口蹄疫問題(でしたっけ？)の時は親戚がドイツのお土産であるソーセージ貰った時も食べられませんでした。
気にして眠れなくて携帯で調べるのですが、やはり限界があります。
ただ、心配になる時期が
・私生活でクラスや会社で人の顔色を窺いながら神経質になっている時
・長期休暇で周りと関わる機会が無く、1人の時間が多い時
などに集中して押し寄せる気がします。
短大時代は窮屈ではなく、割と周りに素を出せて居たので気にならなかった方だと思います。
多少気にしても、朝に短大の仲間に会って何気ない会話をしていると吹っ飛ぶみたいな。

現在は、尖閣諸島問題から日本侵略に繋がるのではないかということが気になっています。
今日の速報を見てからツイッターで情報をチェックしていたら、『最悪のタイミングで釈放した』『民主党が弱腰だし、日本がなくなる第一歩だな』みたいなツイートが多く、夕食もあまり手が付かないほど気分が悪くなってしまいました。
あくまでもマスコミ情報に惑わされていたりツイッター投稿者の意見でしかないのは分かっているつもりなのですが…。

wikiでさえ
2015年頃までに日本に向けて核兵器が照準合わせられる・就役される
という記事を見て落ち着かなくなって書き込みしてしまいました。
あと4・5年で日本人は居なくなってしまうのでしょうか…。

私の考え過ぎなだけでしょうか。
時事的な問題でここまで不安になるのは異常ですよね^^;

回答No.1

minumteh · ベストアンサー

考えすぎは確かですが、どのように考えすぎてしまうのかですね。
考えすぎとわかっているけど、漠然とした不安が消えないのか、
もしくは、そんなに考えすぎとも思えないのか。
ツイッターなどは、それほどリアルに切迫した危機を感じて
発言している人は、あまりいないと思います。
気になる発言があっても、どこまで中身のある内容か、
冷静に読み取る姿勢は必要だと思います。
読み取れないときは無理して読み取らなくていいです。
個人の発言＝世間の噂ですから、デマもあると思います。
事実ではなくて、あくまで「他人が何を思っているのか」程度に
受け取るのが正しいと思います。

メンタルのカテゴリに投稿されたので、
心療のお医者さんに相談されてみたらいいかもしれませんね。
ソーセージ食べられなくて残念でしたね。
口蹄疫は人に感染しないので安心してください。
明るいニュース、穏やかなニュースもありますから、
バランスよく関心を持ってください。
情報源はネットより新聞がよいと思います（バランス的に）。

お礼

遅ればせながら、ありがとうございます。
漠然とした内容ですみません^^;

今は、殆ど気にならなくなったので恐らく後者の『そんなに考えすぎとも思えないのか。』だと思います。

別の内容で心療内科に相談しましたが、あまり薬には頼りたくないです。

携帯やPCに依存してる部分が多いので新聞とか活字に触れて行きたいです。