毎日が苦しいです。

質問

毎日が苦しいです。

こんにちは、私は高校2年の女子です。

GW明けくらいから、学校に行くのがつらくなって
朝ベットから起きれなくなり、ずっと気分が沈んでいます。

学校へ行かなきゃいけないことは分かってますが、体が言う事を聞きません。
苦しすぎるときは、涙が出てきます。

学校へ行けたとしても、教室に入り席に着くと動悸がして気が気じゃありません。
でも、午前中で動悸はだいぶマシなります。
左胸が四六時中ズキズキ痛んでます。（ケガとかの痛みじゃありません。）

夜も、「起きるとまた学校だ…」と考えてしまい不安で悲しくて眠たいのに寝れません。
朝方も、7時に起きる予定なのに変な時間（5時とか）に目が覚めてまた寝て、
また目が覚めてまた寝て7時に起きます。（休日はそんなことありません。）

また明日学校ということを考えると、不安で不安でしかたなくなります。

勉強にも集中できません。

べつに友達がいないわけじゃないんです、仲良くしてくれる友達はいます。
でも、どこか友達を信じきれていない私がいます。
「笑顔で話しかけてくれてるけど、本当は私のこと嫌いなんじゃないだろうか…」と思ってしまいます。
１年の時はこんなこと思いませんでした。
友達と教室にいても、一人ぼっちの気がします。
とても不安な気持ちになります。

甘えからきているのでしょうか？
乱文ですいません。
どうしたらいいのかわからないのです。

回答No.4

noname#158131

こんにちは
同じ高校２年で、現在私も同じような状態になってます。
アドバイスとかはできないんですけど、同じような子がいる!と思って回答させていただきました。
私も仲良くしてくれる友達はいます。でもなんでか信じれないんですよね?
なんか裏で言ってんじゃないかとか。
悪い考えばかりうかんで…すごく分かります。

私は今度メンタルクリニックに行く事になりました。
ずっと続くようなら思いきって誰かに相談してみてはいかがですか?
うまくアドバイスできなくてごめんなさい。
でも少しは共感できたら、と思って。
よかったら返事ください。

回答No.3

pokapoka1980

周囲を敵と勘違いして、心臓をドキドキさせて、体中に血液を送り、あなたの体を逃走・戦闘用にしているのです。

これは本能です。
数百万年前の大自然で常に生命の危険のあったご先祖様が残した、要らない機能の一つです。

抑える方法は家族の愛情と慣れと言われています。
ちなみに愛情の無い家庭で育つと、何度その状況を経験しても、
体が慣れてくれず、常に逃走・戦闘モードに移動してしまうそうです。

回答No.2

tkccsc436

頑張っているみたいですね。
　　大丈夫、あなたのような感覚になっている人は、いっぱいいますよ。
　　学生、社会人いっぱいです。
　　でも、「みんな生きてゆくため」の目標を思い出して重い気持ちと体を引きずりながら玄関を開けて外に　ゆくんです。
　　目標て個々それぞれです。高い人もいれば低い人もいる。でもそれぞれ目標です。
　みんな同じような問題を抱え、狭き集団の中でせいかつしていますが、みんなそれでも個々の気持ちや考え　方その時の気分いろんな事を思い考えながらいろんな人達と接触している。
　　ひとり孤立している感覚に至ることはあなたの年代や20代後半までの間にいくらでも感じることです。
　　ちょっとした考えの切り替えや、物の見方で今の状況から抜け出ることができます。
　　でも、あせっちゃダメです。急ぐことも必要ですが、チョット立ち止まること、広いところで大きく深呼　吸するのもよいでしょう。
　　お部屋から一歩歩み出しましょうね・・・・　夜は、ちゃんと寝ましょうね。日中暑いけど日に当たる　　のは、非常に身体的によく、活動的に動ける細胞のスイッチをいれてくれるようですよ。
　　どうカナ・・・・・

回答No.1

noname#154076

今のこの自分の気持ちを親に言いましたか?
無理して笑ってたら親も解りません。

つらいのなら、気持ちを表に出さないと誰にも解りませんよ。

一人で抱え込まないでほしいです。