軽度のパニック障害です。

質問

軽度のパニック障害です。
医者からは、睡眠導入薬だけもらっています。
たのめば、それ以外も薬処方してくれるそうです。

普通に勤務しているのですが
そのせいか
全く良くなりません。
逆に忙しいと
動悸も呼吸障害も軽いパニックも出てきます。

薬のめば、おさまるんでしょうか。

また、副作用ありますか？
眠くなるなら、飲めないし。

まだなってから、三ヶ月もたたないのですが。
身内からも、まだよくならないの？と聞かれ、早く治したくて、焦っています。

回答No.2

lateice777 · ベストアンサー

私も実は、パニック障害で悩みました。なので出来る限りお答えしたいと思います、まず、タバコやコーヒーをしていたら直ちにやめてください。ニコチンやカフェインは神経を刺激しやすくし障害をひきおこしやすくします。特にタバコは最悪です。あと不整脈も調べてください。意外な原因になっている可能性があります。また治療的には、経験上クスリはいまいちです。クスリがないと不安になり、新たなパニックに陥ります。依存症が併発します。そこで、ヨガを始めてみることを強くオススメします。気持ちと体のバランスが崩れていると、うつやパニック障害なんてすぐになります。なやんでいた私がいってるヨガは、「ブレインヨガ」というものですが、本当に、毎日ビックリするくらい体調が回復し、パニックがおきかえてもこれをコントロールできるようになりました。今では完治しています。
副次的効果として、寝つきもよくなり、朝もスッキリおきられるようになりました。ご近所に「ブレインヨガ」なければ、他のヨガでもよいかもしれませんが、本当に寝る前に、ヨガのポーズを２，３かとって見てください。　正しい呼吸法が大切になりますが、まず始める事が肝心だと思います。

参考URL：

http://www.dahnworld.co.jp/

お礼

ハタヨガですが、２年前までやってました。
調べてみます。
ホント、ありがとうございました（涙）。。。

回答No.1

jksi

ストレスとかたまってないですか？
ストレスがたまっていたり、睡眠不足、心配事や不安が多かったりすると、
そういう症状が起きてしまうことがあります。
仕事に支障がない程度でしたら良いのですが、ストレスがたまり続けたりすると
もっとひどくなったり、過呼吸などの回数が増えてしまうので気をつけてください。

薬の副作用は、眠くなるものもあると思います。
詳しい事は医者に聞いたほうが正確なので聞いてみてください。

はやく治したいということに関しては、精神的なものが原因であれば、
そんなに急によくなるものでもないですし、
とにかくよく寝たりなどして心と体を休め、
少しずつ治していった方がいいですよ。

私の妹も突然過呼吸になり、心配性なところがあり、たぶんストレスで
一時はひどくなり、うつにもなりかけましたが、今は薬は飲んでますが元気です！

だから焦らず、ゆっくり治していけばきっと良くなりますよ。
お大事に☆

お礼

ありがとうございます。
ゆっくり、ですね。