髪の事で悩んでます。

質問

髪の事で悩んでます。
自分は高校生なのですが、野球部で坊主を続けていたからか、髪質が変わったような気がします。少し薄くなったような感じもして、最近はとても気になって嫌です。抜けた毛を見てみると根本のほうが細くなったりしています。
これは頭皮などに原因があるのでしょうか？
ヘッドスパも考えているのですが高校生がヘッドスパっておかしいですか？
ほんとに悩んでます。
よいアドバイスお願いします。

回答No.3

GreenHair · ベストアンサー

まず，坊主頭（ただ単に「坊主」では「スキンヘッド」になってしまいますから・・・。ちなみに，正式名称は「丸刈り」です）にしていたから髪質が変化したというのは，都市伝説というか，まぁ，「みんなで勘違い」ですね。
また，石鹸シャンプー剤を使用すると髪質が変化するというのも「みんなで勘違い」です。
坊主頭の勘違いは，ロングヘアにしていても起こる変化を坊主頭にしていたために気づかなかっただけですし，石鹸シャンプー剤使用による髪質の変化は，市販のシャンプー剤であってもそれを正しく使用することで起こる変化です。（まぁ，石鹸シャンプー剤販売サイトのあおり文句に騙されないようにしましょうね）

さて，本題ですが，まず，確認してもらいたいことは，1日に気づいた抜け毛の本数です。（実際に抜けた本数ではなく，自分で気づいた本数ですよ）
それが50本を超えていなければ，正常範囲と考えるようにしてください。
また，抜け毛の毛根の状態ですが，案外知られていないことですが，ヘアサイクルを全うして自然に抜けた髪の毛の場合，毛根があった場所は白くなっていますが，玉のような膨らみはありません。（もし，白い玉がついていれば，何らかの力が加わりませんと抜けてきませんよ）
ですから，抜け毛の毛根が膨らんでいないからと言って，必ず心配しなければならないものでもないのですよ。

一般論として成長過程にある高校生の場合，成人する前後まで身体のいろんな場所が成長しています。
もちろん，髪の毛も太くて硬いものへと成長しています。
ですから，坊主頭のようなベリーショートヘアですと簡単に頭皮が見えてしまうため，じっさいは薄毛でもないのに心理的に薄毛と感じてしまっているだけだと思いますよ。
と言っても，これだけでは心配でしょうから，次のことに無理しない範囲で留意するようにしてみてください。

1．
どうしても食べられないという食品以外，多少嫌いなものであっても，なんでも食べるようにする
2．
食事を摂り始める時刻をだいたい同じにする
3．
少なくとも1口あたり30～50回は噛んで食べるようにする（食事時間は20～40分間くらいになります）
4．
ストレスを受けたと感じた場合，無理をしない範囲で出来るだけ早く得意な勉強や趣味など軽いストレス（慣れている弱いストレス）をわざと受けてストレス解消してしまう
5．
病気や怪我の時を除き，休日も含めて毎日ほぼ同じ時刻に起床する（出来るようになったら，ついでに，就寝時刻もだいたい同じになるように心懸ける）
6．
どの様なシャンプー剤を使用しても構わないが，シャンプー剤は，必ず，両手である程度細かい泡になるまで泡立たせてから頭皮や髪の毛に移して使用する（シャンプー剤はある程度の水分がありませんと泡立ちません）
7．
シャンプー剤使用前に1～2分間程度，使用後には2～3分間程度，頭皮を優しくすすぎ洗いする

1～4の事柄は，体内に吸収されている栄養の管理に関わることで，髪の毛の材料調達に必要なことです。（ちなみに，私たちの身体は，体内に吸収されている栄養をどの場所にも均等に分配しているのではなく，生命維持にとって重要な場所から順に分配していき，髪の毛などのように生命維持にはあまり関わりがない場所には，その他の場所に分配されて残っている「残りカス」のような栄養を分配する仕組みになっています）
5の事柄は，毛根を活発に細胞分裂させるために必要なことで，1～4のことと併せて，髪の毛を太くて硬いものにするために必要なことです。
そして，6と7の事柄は，頭皮の健康を維持するために必要なことで，これが出来ていれば，ヘッドスパは必要ありません。（ちなみに，6と7が出来ていませんと脂漏性皮膚炎など頭皮のトラブルの原因になりやすく，特にすすぎ不足を繰り返していますとその可能性が高くなるようです）
この他のこととしては，坊主頭ですから頭皮のUV（Ultra Violet=紫外線）ケアも「一応」考えて良いと思います。（頭皮が軽く日焼けしていれば，気にしなくて良いと思います）

お礼

とてもわかりやすいご説明ありがとうございました！食生活ってかなり影響するんですね。好き嫌いはあまりないのですが、偏らないように注意します。
本当にありがとうございました。

回答No.2

poivos9

石鹸シャンプー・リンスを使うと改善しますよ！
普通の固形石鹸でももちろんいいです。安いし。
髪が長い場合は液体が使いやすいです。

成分表をみて選ぶ場合は、以下のものが入ってないものをお勧めします。
PG、アレキルエーテル～、ラウリル～、
そして弱酸性でないもの。

弱アルカリの石鹸素地100％がベストです。

シャボン玉石鹸、MIYOSHI石鹸、アラウ、などの商品が店頭で手に入れやすいかと思います。
リンスはしないで済むならしないでOK。（私は肩までの長さですが、殆ど使用してません。周囲にも美容師さんにも褒めてもらえますよ。）

最初は洗ってもベタベタした感じになるかもしれませんが、その場合はシャンプーを足すのではなく一度すすいで二度洗いします。私は２週間程ベタベタと戦いました(＾0＾;)
慣れるまで大変かもしれませんが、石鹸に慣れると石油のシャンプーが逆に気持ち悪くなるくらいです。
体にもいいと聞いているので、是非頑張ってください！！

あと、食生活も関係するらしいですよ。

お礼

ありがとうございます。
いろいろ自分にあうものを探してみます。

回答No.1

smalldog

なるほど、それは気になりますね（これからは楽しいことが沢山待っている年代ですものね）。

年齢的なものを考えると、ホルモンによる薄毛とは考えにくいと思います。
毛の太さは毛穴に深く関係します。毛穴が詰まっていると太いしっかりとした毛は生えにくいのです。

美容院でヘッドスパというのは、とても良い方法だと思います。しかし野球部で毎日汗を流して汚れなどがつまりやすい環境では、毎週行うのもなかなか金額的に大変でしょう。

ヘッドスパ用のオイルはたくさんの種類が販売されています。ためしに「頭皮のクレンジングオイル」と入力してインターネットで検索してみてください。

または、女性の化粧を落とすクレンジングオイルなんかもオススメです。（もともと女性の敏感な肌に合わせて作られているものなので、刺激が少なくて良いと思います。）

それらをシャンプーする前に頭皮にたらしてよくマッサージします。そして少しだけぬるま湯より熱めのシャワーでよく洗い流してから、通常どおりシャンプーします。週に1回ぐらいやってみて下さい。

新しく生えてくる毛からだいぶ改善されると思いますよ。

お礼

ありがとうございます。
クレンジングオイル、探してみます！