入院は勧めないって言われたので、自宅で少し休もうと思うのですが

質問

入院は勧めないって言われたので、自宅で少し休もうと思うのですが
少しは気持ちが楽になりますか？

仕事も1週間ほどお休みを貰わないといけないのですが
たぶん大丈夫だと思います。

最初は「不安障害」「パニック障害」
と言われて、人との関わりが一番辛かったので
そのために薬を処方してもらっていました。

でも診断書には「反復性うつ病性障害」とありました。
軽度のうつ病の事ですよね・・・

私自身もうつ状態であることは自覚しています。
ただ、入院はデメリットの方が多いからと言われました。
でも何となくもう気力がなくとにかく休みたいのです。

なので、パートですが5時間でもいいから
子供や旦那を送ったあと、眠りたいと思っています。

そうしたら気持ち、少しは楽になるでしょうか。
それともますますだるくなってそれに慣れちゃうのでしょうか？

似たような質問ばかりすみませんがよろしくお願いします。

回答No.1

capin · ベストアンサー

私も医師やカウンセラー、友人から「うつ状態から早く回復するには、とにかく家事も仕事も何もせず、ひたすら寝てること！」と言われました。
が…主婦してたら(しかも子供がいたら)なんにもしないって難しいですよね。
私は結局、言いつけを守れず動きすぎてしまったみたいで、８ヶ月たった今も不調で、いまさらながらやっと「寝ている」ことが本当に回復のために大切なことなんだとわかってきました。

家事は最低限だけ。眠れなくても目を閉じてるだけでもいいから、とにかく寝る。

一週間、実行してみてください。
すぐに回復するといいですね。

お礼

うつの情報を見るととにかく休むってありますよね。
私も正直、家で休養できるのか自信はありません。

でもこうするしかないかなて思って。。。
capinさんは、快復されましたか？
完治とは行きませんかねやっぱり。

回答していただきありがとうございます。