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腰痛対策におすすめのローテーブルの高さ調整方法
- 腰痛で困っている方におすすめのローテーブルの高さ調整方法をご紹介します。市販のカラーボックスの上に折りたたみできない木製＆ガラスのローテーブルを置いていると、高さが合わず腰が痛くなります。まずはテーブルの高さを調整することが重要です。また、イスの選び方や座り方も腰痛対策に影響しますので、その点もご紹介します。
- カラーボックスの上にローテーブルをそのまま置いていると、足が机の下に入りにくく腰が曲がりやすくなります。腰痛の予防と改善のためには、テーブルの高さを調整し、正しい座り方をすることが重要です。また、腰痛対策のためには、適切なイスの選び方も大切です。詳細な方法については、以下の記事をご覧ください。
- 腰痛の改善には、カラーボックスの上にローテーブルをそのまま置くのではなく、テーブルの高さを調整することがおすすめです。足がしっかりと地面につくことで、腰の負担を軽減することができます。また、イスの選び方も腰痛対策には欠かせません。腰に負担をかけない座り方を心がけることも重要です。腰痛に悩んでいる方は、以下の記事を参考にしてみてください。
- motunabeatui080
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- DIY(日曜大工)
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは。 実は、当方もほぼ同じ高さの机で、今この文を書いております。（脇にカラーボックスの2段のものがあり、ほぼ同じ高さです） カラーボックスにはいくつか付属品があるのはご存じでしょうか？ たとえば、こちらは「足」で、簡単にカラーボックスそのものの高さを変える事が出来ます。 http://www.irisplaza.co.jp/Index.asp?KB=SHOSAI&SID=K258896F また、ほぼ同じ高さの机で、当方は別に苦痛を感じておりませんから、他に考えられる原因としては ・質問者様の背がかなり高く、椅子の高さが合っていない ・椅子に問題がある（可能性が大きいです） ・質問者様がすでに別の要因で腰を痛めており、机や椅子はただの増強要因にすぎない などが考えられます。 特に、イスが原因となっている可能性はかなり大きいでしょう。 高さを調節できるタイプのイスであれば、机の高さを変える必要がなくなってきます。 1日何時間ほどパソコンに向かっているのかにもよりますし、もし向かっている時間が長いのであれば 簡易的な机ではなく、しっかりした机を設置した方が長い目で見て良いでしょう。
その他の回答 (2)
アドバイスになるかわかりませんが?俺は貴方の様な使い方ではないですがやはりカラーボックスが邪魔で低くて困ってましたが?カラーボックスの高さ変えるので有ればカラーボックスに何も入っていなければホームセンター等に有る強度発砲ブロックを購入して高さを作る。又カラーボックスに色々入っているので有ればやはりホームセンターに有るコンクリートブロックを購入して高さを出す。俺の場合は後者での使用です。
- torayan21
- ベストアンサー率29% (214/737)
回答1の者です。ふたたびすみません。 足が中に入らないというのが、かなりよろしくないのではないかと思います。 高さを変えてもそちらは解決しません。足が机の下に入るようにしてみると、変な姿勢にならなくてもすみますから、そのように変えてみるのはいかがでしょうか。
お礼
回答に対するお礼が遅くなって申し訳ありません。 そのような足の付属品があること知りませんでした。 すごく参考になります。 頭の中で とりつけるイメージをしたら テーブルの高さの面は、解決しました！ （ちょいと、テーブルが重いので、時間がつくって、おいおい、取り組みたいと思います） とらやんさんが言うように、「足が中に入らないのも」かなり問題ですよね。うーむ 改善したら 今度はイスを買おうと思ってますので、その時は また 教えてグー
お礼
回答にたいする返事が遅くなってしまって申し訳ありません。 ちょいと、ちんぴらさんに また 後者のほうでお聞きしたいのですが（ばかな質問です） それは コンクリートブッロクの上にカラーボックスが乗っかっている という ことで正解でしょうか？ よかったら 教えてください