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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：困ってます。）
顔が赤くなる原因と対策について
このQ&Aのポイント
- 顔が赤くなる原因とは一般的には血管が拡張しているためですが、赤みが持続する場合は体質的な要因が考えられます。
- 赤くなる場面では冷やすことが効果的ですが、直接冷やす方法や内側から冷やす方法など、いくつかの対策があります。
- 赤みの原因によっては、病院での治療や専門家のアドバイスが必要になる場合もありますので、まずは自己対策を試してみてください。
- himicosama
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質問者が選んだベストアンサー
普通だと上半身へ上がろうとする過剰な熱気を引き下げ、下半身へ下りようとする過剰な冷気を押し上げてバランスをとろうする力が働きます。 もし、平熱が低いようであれば血流が悪く下半身、とくに足先に下がった血液が戻らず滞ってしまうことが考えられます。これでは上半身の熱を下げることはできません。 激しい運動ではなく血流を良くして体を温める程度の軽い運動を毎日少しずつ続けることをおすすめします。入浴もシャワーですませてはいけません。しっかり浸かって温めてください。また、足うらやふくらはぎを刺激して第二の心臓としてのポンプの役割を果たすようにしておくと良いでしょう。
お礼
ありがとうございます！ 体を温める程度の軽い運動ですか…私に練習範囲を決める権利はないのですが…＾＾； 入浴は続けてみます！ふくらはぎも刺激してみますね。 丁寧なご回答、ありがとうございます！