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かなりひどい便秘症とは？便秘解消方法や注意点について
- かなりひどい便秘症について気になっている方へ。便秘症の症状や原因、改善方法について解説します。
- かなりひどい便秘症に悩んでいる方に必見！便秘解消のための食事や運動、生活習慣の改善方法についてご紹介します。
- かなりひどい便秘症の悩みを解消するためのアドバイス。薬やサプリメント、腸内洗浄についての注意点もお伝えします。
- orangie
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- その他（病気・怪我・身体の不調）
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質問者が選んだベストアンサー
便秘には、アロエベラという多肉植物の葉肉が効果抜群です。 アロエベラとは、ユリ科植物で、野菜の仲間です。 アロエベラは、淡白な味ですが、苦みもまったくなく、そのままおいしく食べられます。 便秘症に悩まされていた多くの方が、新鮮な生のアロエベラの葉肉を食べ、翌朝快便になり、喜んでいます。 その理由は、アロエベラの葉肉には、たくさんの微量栄養素が含まれているので、自然に大腸を元気にし、ぜん動運動を活発にするからです。 食べるのは、アロエベラに胃酸の分泌を抑える作用があるので、空腹時が基本です。 特に、便秘の解消には、就寝前に食べると、大腸は就寝中も働いているので、翌朝の快便に効果的です。 また、食べる量は、葉幅１０ｃｍ、長さ２～３ｃｍくらいで、十分です。 翌日の便の状態をチェックし、最適な量、回数を選びます。 また、アロエベラは、食べ続けると、自然にお腹周りをスッキリさせ、ダイエットにも効果的です。 なぜなら、大腸をはじめ内臓の働きを活発にさせるので、基礎代謝消費エネルギーが増えるからです。 いずれにしても、毎朝の排便は、健康を維持する上で、とても大切です。 お薬などに頼らないで、自然に大腸を元気にし、便秘を解消し、健康になってください。
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- sakurala2
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ウコン錠剤は増やしたり減らしたり出来ます 煎じるのも薄めや濃いめでききかた違いますがハンパないです（笑） バナナやヨーグルトやおからでよくなりますよ
お礼
お礼が遅くなり申し訳ございません。 ウコンも便秘にきくのですか？ 知らなかったです！ 試してみます！ 本当にありがとうございました。
- lovemath
- ベストアンサー率25% (34/133)
コーラックを習慣化してはいけません。 薬に頼って便を出すのが習慣になってしまうと、 薬がないと出なくなってしまいますし、コーラックを飲み続けている人の 腸は真っ黒になると聞いたことがあります。 私も２日に１回出る程度の軽便秘症ですが、 ヨーグルトの「ＢＩＯ」は結構オススメです。 ２～３日便秘の日でも、ＢＩＯのヨーグルトを２個とヤクルトを飲んだら 数時間後には排便しますので、薬に頼らず、ヨーグルトを食べたり 水分を取ったり、散歩したり、おなかをホットタオルで温罨法をしたりと 出来るだけ自然な方法を試みたほうがいいですよ。
お礼
お礼が遅くなり申し訳ございません。 BIOは以前から食べているのですがあまり・・・という感覚です。 でももう少し続けてみます。 本当にありがとうございました。
- plimon
- ベストアンサー率31% (7/22)
体の曲げ伸ばし、かなり聞きます。特に仕事などで猫背の人。水分不足してると、なりやすいです。1日2lは必要です。海藻、野菜の繊維も効きます。 個人的には、牛乳、牛乳・バナナをミキサーにかけたバナナ・オレ、歩くなどの軽い運動、温かい飲み物(お茶×、白湯に近いものほどいい)、寝る前に背中とふとんの間に手をはさむ形で腰・おしりのくぼみ辺りを刺激などでしのぎます。薬も飲んだことがあるけど、続けると効きが悪くなっている気がしますし、根本的な解決にならない気がして。
お礼
お礼が遅くなり申し訳ございません。 立ち仕事、からだを動かす仕事ではありますが 完全に運動不足だと思います・・・。 曲げ伸ばししてみます。 本当にありがとうございました。
- MSZ-010S
- ベストアンサー率36% (8/22)
前に知り合いに聞いたことがありますが本当かどうかはわかりませんが コーラックなどを飲み続けると腸がだんだん怠けてくると聞いたことがあります。 ミルマグなどはどうでしょうか？ 但し出かける前などは止めた方がいいでしょう （すごいことになってしまいます。） 休みの日に試してみてください。 ミルマグを飲んだら水を多く飲んでみてください。
お礼
お礼が遅くなり申し訳ございません。 試してみたいと思います！ 本当にありがとうございました。
お礼
まさに「基礎代謝」が悪いと感じています。 擦り傷やぶつけた傷も痕になってしまうのは代謝が関係していると 聞いたこともございます。 ぴったりな回答でしたｍ（＿ ＿）ｍ さっそくアロエベラを調べてみましたが、 食べるよりも「飲む」ばかりがヒットしました。 飲料でも効果は期待できるのでしょうか？ 試してみたいと思います！ 本当にありがとうございました。