書くことは信念を強くするか？

質問

抽象的な質問ですが、何かヒントになることがあれば教えてください。

私は少し意思が弱いというか、あっさりしすぎているというか、何かこうしようと考えても、それが信念となるまで長続きせず、そのうち身の回りの雑事に埋没してその日暮らしに戻ってしまいます。

そこで、こうしようとすることについて、いろいろ具体的なシチュエーションを思い浮かべながら毎日書いてみるというのはどうでしょうか。最近、どこかの先生が国語の教科書の音読の効果を強調していますが、一般論として反復して「書く」ことは人間の信念を強くするでしょうか？

回答No.3

itab

効果は絶対に「ある！」と思いますよ。

＞こうしようとすることについて、いろいろ具体的なシチュエーションを思い浮かべながら毎日書いてみる

ということは、自分の意志を自ら確認することになり、一層強く自分自身を励ますことになります。
（一種の自己暗示）
それを机や壁に貼るってのもいいと思いますよ。

よくカレンダーなんかで格言や名言が書かれてあるのがありますが、それよりは数倍は効果があると思います。

回答No.2

neue_reich

特定のノートやメモに何かを書くことを習慣付けると、
やるべきことを思い出すきっかけの一つになりますので
ある程度の効果が見込めると思いますよ。

これは必ずしも書かなければならないわけではありませんが、
（しっかりと頭の中に入れておいてもＯＫ）
書くことで忘れてもバックアップがあるという安心感に
つながるかもしれないですね。

回答No.1

nightowl

こんにちは。
繰り返し書くことによって、その内容が記憶に強く印象付けられるということは
十分あり得るでしょう。
また日常の雑事の中でとりとめもなく頭に浮かび、
時とともに忘却の彼方へと流れてゆく想念を
紙の上にでもパソコンのファイルにでも書き留めておくことは、
後で読み直すことができる点でも非常に有益なことだと思います。
過去の自分、未来の自分は現在の自分とはまた違うものですから。

具体的なシチュエーションを思い浮かべながら思考訓練すれば、
イメージトレーニングの効果も得られると思います。