過少月経

質問

過少月経
過少月経で生理の量が少ないです
病院に行っていますが、家庭では食生活、何を食べたら改善されるとか
運動とかは何をしたらいいか
家庭内で出来そうな事なら何でもいいです
よろしくお願いします

回答No.1

noname#129050 · ベストアンサー

こんにちは。

「過少月経」って、経血量が少ないことが問題ではないですよ？
そのような月経の場合、無排卵のことが多いのが問題なのです。
妊娠希望なら、排卵を起こすような治療を受けてください。
妊娠希望がないなら排卵誘発は必要ありませんが、何を食べたら何をしたらというより、ストレスを避け、十分な睡眠と休息、バランスの取れた食生活と規則正しい生活リズム、適度な運動といった、いわゆる健康的な生活をすることが最も効果的です。現代人にとっちゃ最も難しい要求かもしれませんがね。