睡眠時、口があいてしまう（－Ｏ－）

質問

寝ている時いつも口をポカーンとあけてしまい、
朝起きると口の中になんとも言えない不快感があります。

この口をあけてしまうのを治したいんですが、
市販の「口をテープで止める」物を使うのではなく、
口が勝手にあかない様にする事はできるでしょうか？
よろしくお願いしますm(_ _)m

回答No.2

kashi__ · ベストアンサー

前テレビでやってましたが
マスクを水でしめらせ半分におって鼻をだすようにして付けて寝るといいです
しめりけで鼻も詰まらないですし、風邪もひかなくなるそうです
その人は1日中付けてました

お礼

回答有難う御座います。
なかなか良さそうな方法ですね～、やってみたいと思います＾＾
ありがとうございましたm(_ _)m

回答No.3

noname#3976

そもそも、口の周りを解剖学的に見ると筋肉が緩んだ状態が口を明けている時、力を入れると口は閉まります。ですから寝ている時に、口をポカーンと開けてしまうのは自然なことなのですよ！

どうしてもと言うのならば、横を向いて寝るように心がけてみてください。若干は変わると思いますよ。

補足ですが、口を開ける＝体が空気をほしがっている。と言う考え方もあります。こういう状態で無理に口を窄めると、低酸素状態となり朝起きたときに、頭痛や倦怠感などが起こります。

お礼

回答有難う御座いますm(_ _)m
たしかに脱力すると口ポカーンと開きます（笑
横を向いて寝る・・結構寝返りうつので難しいかも・・。
「低酸素状態となりうる」はそこまで頭まわりませんでした、
テープで口を塞いで寝たとき、朝おきたら無意識に外していたので、
苦しかった（酸素がたりなかった？）のかもしれないですね(汗
ありがとう御座いました！m(_ _)m

回答No.1

kobo-kobo

私も開いてしまいます。
鼻で息しないで寝ているからだそうです。
鼻で息するの苦手ですか？？
私は普段起きているときも口で息してるんです。
少し意識してから寝ていたら少し治りました。

お礼

回答ありがとうございます。
普段は鼻呼吸してるんですが、何かに没頭してると
口呼吸してるみたいです。（周りの人に言われて気付いた（笑）
そんな時も鼻で呼吸するよう心がけたら、
良くなるかもしれないですね、有難う御座いました。m(_ _)m