生理痛について

質問

生理痛で悩んでいます。
まず、生理5日前くらいからひょっとしてなった？と思う感じの痛みをたまに感じる事があります。
それで、いざ生理が始まると、痛い時は夜中に目も覚ましますし、吐いたりする事もあります。
一応カイロを貼ったりして冷えないようにしたり、産婦人科でロキソニンという痛み止めをもらって2日間半くらいは飲んでますが、飲むタイミングが遅くなったら飲んでも暫くしないとお腹の不快感が治まりません。
こんな事があると、会社を休んだり已むを得ず早退してしまう事もあるのでどうにかしたいと思っています。

周期に関しては28日周期で毎月きているので健康的だとは思うのですが、この痛みをどうにかしたいと思うので、薬以外で痛みを改善させる方法、または体質の改善方法等はあったら教えて下さい。
宜しくお願い致します。

回答No.2

okazakicon · ベストアンサー

A No.1のOkazakiconです。長文のご返事ありがとうございます。私、ある大学病院の付属研究所で治療法や薬剤の開発をしていますが、医師ではありません。身近にいる医師や薬剤師に聞いたことをお知らせいたします。

ロキソニンですが、牛乳をコップに一杯くらい飲んでから服用すれば大丈夫だそうです。ですから、お粥を食べた後なら胃を荒らさないのではないでしょうか。それから、頭痛でアスピリン（の入った薬）を服用すると出血量が多くなることがあるそうです（アスピリンには血液が凝固するのを抑える働きがあります）。私の彼女は、アスピリンを服用すると、出血が多くなります。念のため。

ハーブについては、明瞭な返事をしてくれる医師も薬剤師もいませんでした。ハーブや紅茶に効果があるかも不明です（関係ありませんが、コーヒー（砂糖抜き）は、糖尿病のある程度の防止効果があるそうです）。ハーブには、かなり沢山の種類があるので、少量づつ購入して試して気に入った物を探すのはどうでしょうか？私の彼女も、かなりの種類を試した後で、体調の良くない時にはカモミール、サッパリしたい時にはミント、等々など常用するようになりました。

定期的な運動で、生理に関係する体調不良が改善する女性は多いようです。私の彼女は、今でこそ週に3～4回1時間以上も歩いていますが、初めは15分位から始めました。体調と気分に応じて長時間にしたり短時間にしたりして次第に伸ばしていきました。初めの頃は、途中でバスや電車に乗ったこともあります。ですから、babyroseさんも無理をせずゆっくりと体調と相談しながら、歩く時間と距離を増やして行って下さい。暗くなってからの独り歩きは危ないので、彼と一緒にして下さいね。もちろん他のスポーツでも構いませんよ。私たちは、「ウオーキング・デート」という気楽な気持ちで続けています。歩きながら、同僚の悪口など言い合ってストレスの発散にも役に立っています。

最後になりましたが、体調が改善しなければ、専門の医師に相談して下さい。現在はPMS(月経前症候群)の治療を専門としている病院もありますので、そちらで治療を受けるのも良いかと思います。いづれにせよ、我々の身体は千差万別ですので、ネット上での質問では限りがあります。

早く快適な生活が出来るようになるとよいですね。長くなりました。失礼します。

お礼

ご親切にいろんな方々にまで聞いて下さり、更にアスピリンについてやコーヒーの事等の豆知識まで書いて下さってありがとうございます。

ハーブティーでも種類はいろいろあるのですね。ちょっとずつ試して合う物を探していきます。

ウォーキングは無理せずにですね！歩くのは嫌いではないので調節してみます。

しばらく教えて頂いた事にチャレンジしていきます。
この度はいろいろご意見を下さり本当にありがとうございました！

回答No.1

okazakicon

男性ですが、私の彼女も生理痛で苦しんでいるので一言。

産婦人科からロキソニンをもらっているということは、他に健康上の問題がないことは分かっているのですね？

私の彼女は、生理の始まる前日が酷く、吐き気、頭痛、腰の痛みなどの症状が現れます。薬の効果があまりないので、いろいろな方法を試しました。以下、効果があったものを列挙します。

1, 生理開始日の前日が平日なら、思い切って生理休暇と取ってしまう。仕事が忙しかったり人間関係が上手く行かないときに、生理の症状が特に悪化するようなので、これが最も効果があります。babyrose_xさんと同じように、私の彼女も生理の始まりが乱れることがほとんどありません。いつでも生理休暇がとれるように仕事の調節をしています。
2, マッサージをする。生理開始の前日にアパートに行って、私が腰や背中のマッサージをしています。眠れない場合でも、2～3時間してあげると、楽になって眠れるようです。休日に当たると終日マッサージをしています。ご自宅なら彼を呼ぶわけにいかないでしょうが、家族の方にしてもらって下さい。
3, 普段、定期的に適度な運動をする。可能な限り歩いて彼女のアパートに帰宅するようにしています（約1時間15分。私にも良い運動になっています）。仕事が忙しくて運動量が少ない月は、酷くなるようです。その他、水泳にも時々行っています。仕事のストレスの発散にもなっています。
4, ハーブ・ティー。カモミール等の気分を落ち着かせる効果のあるハーブ・ティーを普段から飲むようにしています。

それから、ロキソニンは、胃を荒らすので、服用する前に何か食べてください。

以上、たった4つですが、参考になれば幸いです。少しでも良くなるとよいですね。でもどうしても症状が改善しない場合は、病院に再度いかれた方がよいと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。

健康診断で特にひっかかった事はないので健康上の問題がないとは思います。ロキソニンは胃を荒らすというはお医者様からも聞いておりますので何か食べてから飲むようにしておりますが、気分が悪く食べたくない時はお粥を一口食べてすぐにロキソニンを飲んだりする事もありますが大丈夫でしょうか？(胃が相当苦しいというまで荒れる事がなかったので…)

あと生理休暇ですが、私の会社にはないので給料から引かれる事になるので残念ながら思い切った事はできません。

マッサージは彼氏と同居しているので頼んでみます。

紅茶ですが、ハーブやカモミール等のハッカ系の物は苦手で、健康な時に飲んだりしても気分が悪くなってしまうので駄目かもしれないです。
普通の紅茶は好きなのですが、それでは効果がありませんでしょうか？

私は相当運動不足だと思うのでそれが原因なのかもしれませんね。
運動が生理痛にいいなんて知りませんでした。

1時間15分とかは大変かもしれませんが、できるだけがんばって運動しようと思います。

参考になりました。ありがとうございました！