僕はニキビができやすい体質で今15歳で思春期ニキビが目立っています

質問

僕はニキビができやすい体質で今15歳で思春期ニキビが目立っています
脂っぽいお菓子などを食べると吹き出物としてニキビが出来てしまうということを
聞いたことがあるんですがどうしても小腹がすいたらお菓子を食べてしまいます
ニキビ予防には小腹がすいた際にどのようなものを食べればいいのでしょうか？
だれかご意見いただけたらと思います。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

体質があるなら、貴方なりに自覚した生活は必要になるよね。
思春期ニキビはホルモンバランスが乱れる事で皮脂が増える。
それが毛穴を詰めてアクネ菌を増殖させて、結果炎症を起こしてしまうんだよ。
大切なのは生活習慣の見直し。
十分な睡眠とバランスの取れた食生活。
多少のお菓子や間食は大丈夫。
ただ、どうせ食べるならビタミンの多いフルーツが良いと思うよ。
そしてストレスを溜めない事も大切なポイントだからね☆