※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：マタニティビクス、マタニティヨガ どちらが良いですか？）
マタニティビクス vs マタニティヨガ、どちらが良いですか？
このQ&Aのポイント
マタニティビクスとマタニティヨガのどちらが妊娠中の体重管理に効果的か迷っています。
ビクスは筋肉を使い、ヨガはストレッチによる身体の整えに効果があります。
週2回のバレエ経験があるので、身体を動かすことに抵抗や不慣れはありませんが、呼吸や不安も考慮して選びたいです。
マタニティビクス、マタニティヨガ どちらが良いですか？
現在妊娠7ヶ月になりました。2人目です。
第一子の時に14kgも体重が増加してしまい、出産2年後にあと2kgと言う所まで戻したものの色々あり、結果的には前回妊娠時よりプラス6kgの状態（50kg台後半です）で第二子を妊娠しました。そのため今回は体重増加を7kgに留めたい！と思いながらも現在プラス4kgの状態です（食欲のコントロールが普段から上手くありません）。
そのため、マタニティビクスかヨガを自宅で行おうと思うのですが（書物やDVD等を購入して）、上の子がまだまだ手がかかることもあり、両方を行う時間は取れません。
どちらの書物等を購入すべきか迷っています。
体重管理にはビクスかな、とも思うのですが、安産や根底を整えるという点ではヨガなのかな、とも思います。ビクスだと筋肉を使いますよね。それよりはストレッチ的な方が身体には良いような気がしまして・・・。第一子の出産時、痛みに半パニック状態になり、呼吸が最後まで上手く出来なかったということもあります。また、既に息苦しく、日常生活が辛くなっているという点からビクスが行えるかという不安も若干あります。ただ、ヨガでそこまで体重管理ができるか、という不安もあります。
ちなみに妊娠前まで週2回バレエを習っていましたので、身体を動かすことに抵抗や不慣れな感じはないと思います。
どうぞ宜しくお願い致します。
