依存など

質問

よろしくお願いします。
自律神経失調症と診断され、四ヶ月休職していました。
今まで過食、過呼吸、パニックなどに悩まされ、死にたくなったりリスカもしてきました。
今は新しく仕事をはじめましたが病院との都合がつかず、まともに通えていません。
どう話したらいいかわからないし、対面して話すのが嫌で行きたくありません。

今は毎日過呼吸と、彼氏・食べ物への依存で不安定な日々を過ごしています。
一人でいると寂しくて悲しくなって涙が出てきます。辛いです。
仕事の途中でおなかが空いてるわけでもないのに我慢できなくなり、
トイレに立ちおにぎりを食べたりしました。
夜中に買い出しにも行って食べてしまいます。
どんどん太っていく自分が嫌ですがやめられません。

なんでこんなに不安定なんでしょうか？辛いです。

回答No.2

blazin · ベストアンサー

始める形が少し不完全だったんだよね。
４ヶ月経ったから完全に回復した訳じゃない。
だからこそ、頑張りながらも何かがあったら直ぐに掛り付け医にお世話になれる形でのスタートを切るべきだった。
今の貴方はその命綱が絶たれた状態。
先ずは病院に行きましょう。どう話したら～なんていう正解は無いんだから。貴方の苦悩や今思う事を貴方の言葉で届ければ良い。
いきなり話すのがしんどければ貴方なりにノートに纏めてそれを持参しても良い。対面じゃないと貴方がわからない。貴方をきちんと診察できないからね。休職してもまた新しく頑張ろうとする貴方の気持ちはとても前向き。ただ、頑張り方には工夫が必要。まだまだ貴方は不安定なんだから。先ずは都合をつけて病院に通ってください。
通院と仕事の両立も大事な自己管理も踏まえた進み方だからね☆

お礼

ありがとうございます。おっしゃるとおりですね…なんとか病院行こうと思います、ありがとうございます。

回答No.5

hikouki51

長い人生、辛い時期は誰にでもあります。

今の現状をしっかりと受け止めて、あなたが落ち着いた時にあなたが経験したように苦しんでいる人に優しくなれると思いますよ。
今の状態は辛いと思いますが、あなた自身の人生観や生き方が良い方向に変わると思います。

私も同じように１０年近く自立神経失調症を患っていますが、心の痛みがよく分かり、これから看護学校の試験を受けて看護師を目指すと決めています。

辛い時期があってもいいんです。それを受け止め一つの経験と思えれば。

無理しないでゆっくりと前を見てください。

回答No.4

hamakkotarou

いま自分が不安を感じてもいいと不安を受け入れることが出来ないと
不安を取り除くことに一生懸命になるでしょう。

しかし，不安を取り除くことが上手く出来ないために何かをすることで
不安をまぎらわすことになってしまうと思います。
それを繰り返していれば，不安を感じれば同じことをしてしまうことに
なるのでしょう。
そして本当の問題に目を向けることが出来ないために何も改善せず
同じことを繰り返すというよりも悪化をしていくことになるはずです。

不安は解消をしなくていいと決めれば何かをする必要はないでしょう。
そして不安のままでいてもいつまでも不安のままでいることもない
でしょう。
何らかの用事は起きてくるでしょうから。
そうやって不安を解消しないで解決する方法を身に付けることが
出来ればもっと別なことにエネルギーを注げるようになると思います。

回答No.3

aiko_love

まずはご自分を認めてあげてください

食べること
うまく接することができないこと

全て、「まあいっか」で、すませてみてはいかがでしょうか

それから、いくら悲観的になっても、何も前には進まないと腹をくくることです

あくまで自立の手助けを
してもらう為の病院・薬だと思いましょう

大丈夫です
私はそれで立ち直れました

回答No.1

noname#102212

自律神経失調症でパニック? リスカ?
お薬をちゃんと飲んでますか?
いや、ちゃんと飲んでいたとしても、自分が普通じゃないことに気がついてますよね。
ちゃんと通院して、適切な薬を処方してもらって下さい。

都合がつかないのなら、通院し易い、土曜日にもやっているような病院に変えて下さい。
自分のおかれた立場や、どんな体調不良があるのか、食べたくて食べたくて仕方がない、
不安で寂しくて悲しい、、あなたの状態をこと細かく話さないと医師は正確な診断が出来ません。

精神科医は心が読めるスーパーマンではないですよ。

お礼

やっぱり普通じゃないんですね。ありがとうございます。医師にその程度で相談にくるなと思われるのがこわかったんです。