1回目の妊娠で激太りして、2回目に痩せた方はいらっしゃいますか？

質問

初めまして。よろしくお願いします。

現在、もうすぐ2歳になる娘がおりますが、妊娠の気配があります。
妊娠自体はとても嬉しい事なのですが、
私は1回目の妊娠でお恥ずかしいのですが20kgも太ってしまい、
産後も肥満が戻りません・・・。

この状態で、たとえ妊娠時理想体重増の8kgだとしても、太ってしまうのは
かなりまずいのです。見た目等よりも、おそらく体を支えきれません。
妊娠して、出産時に体重が全く増えないのが理想なくらいなのですが・・・
（もちろん子供の成長はしっかりと、です！脂肪がなくなってくれれば・・・）
しかも、35歳という年齢もかなり問題があると思います（肥満が戻りづらい）。

そこで、自分への励ましというのも何なのですが、伺いたいのですが
１回目の妊娠でかなり太ってしまったが、２回目の妊娠、出産後になぜか痩せた、
という方はいらっしゃいますでしょうか？

もし、原因がおわかりだったり、きっかけやコツなどがあればぜひぜひ教えてください！！

回答No.1

norari1006 · ベストアンサー

二人目の妊娠おめでとうございます。
楽しみですね。

一人目激ぶとりかどうか分かりませんが…。
約5年前に一人目を出産し、太りました。
妊娠前→臨月（＋10kg）→出産直後（-4kg）→1年後（＋6kg）
と妊娠前よりトータル12kg増加しました。

昨年妊娠し、今年の3月に36歳で出産し産後6ヶ月の時点では痩せているので回答させていただきます。

妊娠前→つわり時期（-4kg）→臨月（+6kg）→出産直後（-6kg）→6ヵ月後（-5kg）
トータルで-9kgです。

妊娠初期のつわりは戻すほどひどくはありませんでしたが、
食事をしなくても問題はないと思っていたので、少しでもつわりの気配があれば食事は少量にしました。
つわりがなくなってからは、マタニティスイミングに通いつつ（上の子が保育園に通っているので可能でした）
できるだけ車を使わず歩いて買い物にでかけました。

食事に関しては、お代わりはしない。
甘いものが大好きなので、おやつをなしにできませんでした。
しかし、チョコレートは平気で1枚食べてしまうので、おやつのジャンルを変えました。
おはぎやヨーグルトなど、ボリュームがあるものにしました。

（産後は完母です。離乳食＆断乳が怖い・・・。）

あと、「今回の妊娠出産で絶対に”痩せる”」と思い続ける事が一番大切だとおもいます。
上のお姉ちゃんがいるから難しい部分があると思いますが、痩せるのは「痩せるぞ！！」思い続けることが、半分くらい占めていると思います。
無理をせずにマタニティライフを楽しんでくださいね。

お礼

ご回答ありがとうございます！
とても参考になります。

母乳はやはり大切ですね。
私は娘のときに、ちっとも母乳が出てくれず、ミルク育児だったのも痩せなかった一因かなあと思っています。

やはり意識付けが大切ですね……
とにかく、この状態で体重増加はとんでもないので、頑張ります！！

回答者様も、赤ちゃんのお世話で大変かと思いますが
楽しみながら育児に励んでくださいませ。
ありがとうございました！

回答No.2

norari1006

追記です。

私も一人目ミルクでした。
二人目は絶対完母で育てたいと思い、
出産直後から添え乳＋助産師のおっぱいマッサージで完母で今まできました。
一人目より二人目の育児は楽しいですよ。
娘さんの成長も楽しみですね。
妊娠ダイエット（？！）無理せずがんばって下さいね。

お礼

重ね重ねご回答ありがとうございます！

やはり完母が痩せるコツでしょうか！？！？

私は前回4ヶ月のときに切迫流産で入院し、安静期間が長かったので
運動ができず、なのにお腹はすいてしまうので食べちゃうしで
ぶっくぶくに太ってしまいました……。

参考にさせていただきます。ありがとうございました！！