うつ状態回復期？

質問

今年の6月よりうつ状態により会社を休職しているものです
先週、医師からはうつ状態が回復傾向にあります。
と言われましたが、自分には実感がありません。
医師や友達には目つきが良くなったとか言われますが
何をしてもつまらないし、ため息ばかり吐いている気がします。

自分には妻、子供2人（3歳・7ヶ月）がいます。
欝になる前は子供と遊んでいると、とても楽しく感じましたが
今はぜんぜん楽しくなく、なんか憂鬱な気がします。
それを避けるよう下の子と同じタイミングで寝てしまっています。
うつには波がある事も知っていますが
特にシルバーウィークに入るぐらいから体調も悪く
毎日沈んでいます。

回復の実感はいつ現れるのでしょうか？
良く分からない毎日を過ごしていてウンザリです。

回答No.5

noname#94551 · ベストアンサー

補足ですが、

わたしは、うつに入ると、ハッピーエンドの映画を沢山観ます。コメディーも沢山観ます。

家族が、迷惑がるくらい大量に観ます。
お子さんがいらっしゃるなら、ジブリやディズニー映画でも、一緒にご覧になってはいかがですか？

随分気が紛れますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
シルバーウィークで子供が居るため
気が張っていたのかもしれません。
補足も付けていただいてすみません。
ジブリのト○ロはみましたが、
ねむくなりました（笑）
色々チャレンジしてみます。

回答No.4

noname#94551

気が長くならないと、逆効果になります。

わたし、あと１ヶ月以上も、一人で出歩けません。ほぼ家の中で過ごします。
でも、待つしかないです。

そして、その時が来たら、きっと、わたしは、熟成されて、美味しくなっている！そうに違いない！
と、毎日ベッドの中で、繰り返しています。

焦っても、長引くだけです。

回答No.3

bluenote34

回復に関しては人其々です。
早期発見であれば薬さえあれば、一か月程で治ります。
そもそも薬の効果が出るのが2週間程掛かるからです。
しかし貴方の場合、医師には良くなってきていると言われたのと
自分の実感にずれがある状態でしょうね。
しかしうつ病は本人次第、自分を知る事が大切です。
一つの目安ですが休職期間は6カ月が一般的なので
焦らず今はゆっくり過ごせばいいと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
シルバーウィークで子供が居るため
気が張っていたのかもしれません。
今日は安定しているみたいです。
焦らずすごします。

回答No.2

noname#194289

素人の考えですが、寝るタイミングだけでなくほかのことについてもお子さんと同じように行動してみるのは忘れていた興味の持ち方を再学習する最良の方法なのではないかと思いました。

お礼

回答ありがとうございます。
シルバーウィークで子供が居るため
気が張っていたのかもしれません。

うつっていると辛くて寝ているのが幸せなのです。
最良の方法探してみます。

回答No.1

mio0418

過去にうつ病を患い、完治した者です。

まず、回復の実感ですが、うつ病になる前と同じようになることは今後無いと思った方がいいと思います。

無理をしたからうつ病になったんです。無理をしていたころには戻れません。

これからは新たな人生の始まりとして、小さなことに喜びを見つけ、日々生きていくことが大事だと思います。

無理せず新しい人生を歩んでください。

お礼

回答ありがとうございます。
小さな喜びをさがします。
シルバーウィークで子供が居るため
気が張っていたのかもしれません。