授乳中の体力増強について

質問

現在6ヶ月の男の子のママです。
完母で育ててます。
半月前、離乳食を開始しました。
大さじ1杯程度の7分かゆににんじんやじゃがいもなどの野菜を裏ごししたものを少量ずつ混ぜて1日1回与えてますが、大してお腹の足しにはなってないようで、まだまだおっぱいをグビグビ飲んでます。
おっぱいをたくさん飲んでくれて、ありがたい事ではあるのですが、このところ自分の体力がめっきり落ちてきた気がします。
いざ掃除をやろう！と思っても、気合いが入らなくて、色々やろうと思ってた目標の半分程度でリタイヤしてしまいます。
ここへきてさらに飲みが増えてきた分、多分母乳で栄養を持っていかれてるせいだろうと思っているのですが、こんな時、完母のママさんはどうやって乗り切りましたか？
きっとリポＤとかは飲んじゃダメですよね(笑)
何かいいアドバイスがありましたらよろしくお願いしますm(_ _)m

回答No.1

kisala55 · ベストアンサー

母乳を与えているだけではなく、毎日の育児にも疲れが溜まっているのではないでしょうか？
初めてのお子さんでしたら、何かと気疲れも多いでしょう。
私は年子＆自宅で仕事、ペットの世話ととても忙しかったのであっという間に過ぎてしまいましたが、毎日疲れていたと思います。
そんな時に一番元気が出たのは、近所のママ友達との談笑でしょうか。
そして、ゆっくりお昼寝を子供とした後に家事を集中してがんばったらどうでしょう。
無理せず、子育てを楽しみながらしてる間に、手を抜いたり、頑張ったり、上手に生活できるようになるのではないでしょうか？

お礼

アドバイスありがとうございます。
確かに、ちゃんとした睡眠を取れてないのが疲れの抜けない１番の原因だったようです。
子供が寝てる時に、子供が起きてるとできない事をやってしまおう…なんて欲張ってしまうから、疲れだけがどんどん溜まってしまうのですね(^^ゞ
栄養ドリンクの前に、まずは子供と一緒に睡眠をたくさんとって疲労回復を目指します！

※No.1さんもNo.2さんもお礼の甲乙つけがたいのですが、先にご回答いただきましたのでNo.1さんを20ptとさせていただきます。

回答No.2

dakedakepuru

ホントに生気を抜き取られるとはこのことを言うんだな～。
と思いますね。生理中なんてもう上から下から血を抜かれるので（笑）
地獄です・・・。体重は減ってくれるのでありがたいんですけどね。

うちの息子ももう離乳食完了期に入りますが、おっぱいは別腹、と
思ってるのか未だにグビグビ(^^;

食べようと思ってもそんなに食べれなくなってしまったので、
とにかく寝ました。息子が寝る時にあわせて一緒に寝ました。
リポDじゃなくても授乳中でも飲める栄養ドリンクは結構あると
思うのでそれでもいいかもしれませんね。

お礼

アドバイスありがとうございます。
私はまだ来てませんが、これから生理も待ってるんですよね(+_+)
しかも離乳食完了期でもまだグビグビ飲む事を教えていただき、この感じはしばらく続くものだと覚悟しました(笑)

それと、やはりちゃんとした睡眠を取れてないのが疲れの抜けない１番の原因だったようです。
子供が寝てる時に起きてるとできない事を…なんて欲張ってしまうから疲れだけがどんどん溜まってしまうのですね(^^ゞ
栄養ドリンクの前に、まずは子供と一緒に睡眠をたくさんとって疲労回復を目指します！

※No.1さんもNo.2さんもお礼の甲乙つけがたかったのですが、先にご回答いただきましたのでNo.1さんを20ptとさせていただきました。
すみません(>_<)