些細な事で取り乱してしまい困っています。

質問

ここ最近、自分の計画通りにいかない事があると、
半狂乱で取り乱してしまう事があります。
その原因は時間の勘違いからの遅刻や、探し物が
家を出る時間になってもみつからない、といった
普通に考えれば些細な事で、取り乱す程の事ではないと
頭では分かっているのですが、どうにも落ち着かず
中々冷静になれません。
上手く言葉に出来ないのですが何に対してかわからない
嫌悪感のようなものが込み上げてきてどうしようもなくなってしまいます。

普段は温厚な方で家以外で激しく怒る事は滅多に無く、
取り乱すのも家に居る時だけなのですが、
家族以外の他人の前で同じような事をしてしまうのではないか
と思うと怖くてたまりません。
以前はこのような事はありませんでした。

これは病気か何かなのでしょうか？
それともストレスの発散が下手、だとか
元々の性格によるものなのでしょうか？
もし似たような経験がある方は、
対処法など教えて頂ければ幸いです。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

病気ではないよ。
ただ不安定なだけ。不安定になる要素が重なって自分を保てていないだけ。些細な事でもそれが積み重なるとストレスになるんです。
それに取り乱せる自分を素直に出せる場所だと認識してるからこそ、貴方は家で少し取り乱してる。それは貴方なりに自分をコントロールしてるんだよ。
大切なのは不安定要素を重ねない事。
一つの問題ともう一つの問題は質が違うもの。
それぞれをそれぞれとして受け止めて、それぞれに解決していく。
ボンヤリしんどい、いらつく事項として束ねたら漠然とした停滞ムードが自分を覆って、普段ならやり過ごせる事にも過敏になってしまうんだからね☆

お礼

夜遅くなのに回答ありがとうございます！

不安定、ですか.. 確かにそうかも知れません。
嫌なことからはすぐ逃げてしまいがちなので。
おっしゃる通りでなんとなく辛いなあとしか捉えていなかったので
もう少し一つ一つの問題と向き合ってみようと思います。