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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：眼の重たい感じ）
眼の重たい感じ
このQ&Aのポイント
- ３７歳会社員の私は、仕事で長時間PC画面と向き合っているため、眼の疲れを感じることがあります。
- 最近、メガネをかけると、眼の周りや目の奥が重たく感じられます。また、PCやテレビの画面を見ることや車の運転も辛く感じることがあります。
- 眼の辛さに加えて、首筋や肩・背中の張り、頭痛や眩暈も感じるようになりました。整体や鍼灸に通っていますが、改善の兆候が見られません。メガネが原因かどうかも不明です。
- rinshin
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは 眼を休ませたほうが良いと思います 眼精疲労があるんですね まずは瞬きを増やすこと モニターから顔を遠ざけること コントラストと明るさをおとすこと モニターは目線よりも下の位置にしてください 食生活ですが 好き嫌いなく栄養バランスよく食べること 睡眠をたっぷりとること 目を温めるのもいいですよ 最近はそう言う商品も出ていますので（めぐりズムのような） 私個人はですが、青魚のサプリメントを飲んでいます 車の運転でも、ＰＣでもＴＶを見るのもですが（本を読むのもですけどね）瞬きが減りやすくなります なので意識して自分で瞬きをしてあげてください
