瞑想を学びたい

質問

41歳（男）会社員　大阪在住です。

　瞑想を学びたく、教室等ご存知でしたら教えてください
　自宅で書籍を購入し一人でやってましたがピンときません

　瞑想＝宗教　というイメ－ジが払拭できず、インタ－ネット
　などで調べても教室などは通うことはできませんでした

　健全で安心できる瞑想教室等をご存知でしたら
　教えてください

　上記にも書きましたが大阪在住です
　近県でもいいところがありましたらあわせて教えてください

　宜しくお願い致します。

回答No.1

syou1933 · ベストアンサー

大阪ですと、私の知ってる限りでは、

「YOGHINA(ヨギーナ）」というところがあります。

公式HPもありますので、検索してみてください。

回答No.3

noname#91772

TM（超越瞑想）なら、関西圏にも教室はあると思います

回答No.2

ppp4649

回答ではないです。
瞑想＝宗教のイメージは、良くないのですか？私は何処の宗教にも入ってませんが、瞑想は大変良い物だと思います。同じく宗教も良い物だと思います。
１０年以上瞑想している人の脳は外観的（MRI）にも違いが出てるので、客観的に違うようですね。
瞑想のコツを言いますと、「やり方にこだわらない」事です。「自然でゆっくり大きな呼吸」で良いのだと思いますよ。
もちろん指導を受けるのは良い事ですが。