うつと仕事（２）

質問

前回の質問で、皆さまからアドバイスをいただき、感謝しています。
　　http://okwave.jp/qa5114896.html
私自身、前向きに頑張ろうと思い始めていました。
（前回は雇用形態を書いていなかったのですが、アルバイトとして勤務しています）

とろこが先日、何カ月も前にやっと手にいれた、とても楽しみにしていたライブに行くことができませんでした。
身体がだるくて仕方なかったのです。
チケットは無駄になってしまいましたし、行けなかった残念感と後悔…何とも言えない気持ちでいっぱいです。

出勤は辛くても、楽しみなことは気分転換にもなるし大丈夫だと思っていたのにそれすら行けなくなってしまいました。

もう本当に限界なのかもしれません。体重も１か月で６キロ弱落ちました。
私の病気を知っている友人は「欠勤しちゃえ！私の職場にもそんな子たくさんいるよ。いつの間にか来なくなっちゃう子とか」と言っていましたが、お給料を頂いていることを考えると、友人が言っているような行動に出ることにも少なからず抵抗があります（できるならそのようにしたいですが…）

このままだと、やっと回復してきたのにまた以前のように戻ってしまいそうで怖いです。

こんなこと書いていて、甘えているようにしか思えないのですが、八方塞りのようで身動きできません。

回答No.2

mayupiyo

寝る時間と起きる時間を決める！！！！！これに尽きる！！！！！
鬱改善の基本だけど・・・。

朝の行動の中で、一息つく瞬間てないですか？

コーヒー飲むとか、タバコをすうとか・・・。大体その間に余計なこと考えてる場合、私は多いです。その時間なくしたら、よくなりました。あと変則勤務も良くない。同じ時間に行く、そして帰る、ができる職がいいです。

大丈夫です、身体に素直に、気持ちに正直に。

補足

アドバイス、ありがとうございました。まとめてのお礼となってしまい申し訳ありません。

本日、後任の派遣さんが決まったと上司から聞きました。
心の底からホッとしました。
明日から来てくださるそうです。

ただ、その派遣の方がボイコットしたり続かなそうな場合は私が今月いっぱい勤務しなくてはいけないと言われました。
色々と相談にのっていただいたりして感謝の気持ちいっぱいの上司でしたが、後任が決まった以上、私自身としては一日も早く辞めたいのが本音です。
実際、私自身も引き継ぎなどなく、日々教えてもらう状態だったので、１か月程度しか勤務していなかった私が引き継ぎの手伝いをする必要もないと思ってしまうのです。

性格悪いと思われるかもしれませんが、本当に心身共に限界なのです。

この気持ちを上司に伝えてもいいでしょうか？
最悪の場合、友人が言っていたように「欠勤」も考えていいでしょうか？

もう、いやです。

回答No.1

pmmp

相談者さんは、生真面目な性格だと思います。
それが、逆に自分を苦しめる事に繋がっているのではと思います。

今は、アルバイトをされていると、大したものです。ある意味は、尊敬に値する頑張りですよ！
難しいかもしれませんが、今は、相談者さんの『未来』を信じる事をしませんか？
鬱は、治らない病気ではありません！
医者が治せないだけで、鬱は精神医学では未開発な部門なんです。

成る様になる！
焦らない事、楽しむ事を大切にして下さい。
頑張らなくてもいいんです、今、相談者さんが出来る事から始めるのが重要です。