顔が赤くなる…

質問

少し室温が高かったり　お酒を飲んだり　(慣れてない?)人と話す時すぐに顔が赤くなります。
今までは化粧をしてカバーできていたのですが、花粉症なので鼻をかんだりしていると化粧どころではなく意を決してノーメークで会社に行きましたが　事務職なので閉め切った部屋で暖房をしていると　もう真っ赤っかです(泣)
とくにこの数年前から赤みはひどくなり　なんとか治療したいのですが検索しても美容整形でレーザーとかピーリングとか、ばかりでした。もっと手軽にマッサージとか市販の美容薬等で治す方法はないか知りたいです。どうか教えてください。

回答No.2

BSL

以前TVで赤面対処方を紹介していました。

1.まず一つ目は呼吸法。具体的には腹式呼吸で５秒間息を吸い込む。
次に１０秒ほどかけて、ゆっくりと息を吐く。この呼吸法を、毎日２０分ほど行う。

2.冷却用のシップを、温度変化を感じやすい首の後ろに当てておく。
温度変化を感じやすい首を冷却して、これから体温と共に脳温が下がると脳に予測させれば、
脳は熱を逃がさないよう血管を収縮させるため、赤面が起こりにくくなる

赤面しやすい方が大勢のいる前で歌った場合どのような状態になるかの実験がありました。
冷却用シップを貼って歌った時と貼っていない時とを比べた結果、貼っていたほうは殆んど赤面しなかったという実験結果が出ていました。

お礼

１と２を並行してやってみます。
特に２は直接顔に冷たいものを当てるのが定番の予防法だったので
斬新です。ありがとうございました。

No.1の方にも教えていただいたように、少しでもましになれば
気にならないかも。
ほんとにありがとうございます！！

回答No.1

noname#3488

蒸しタオルと冷たいタオルを交互に顔に当てることは効果があるようです。
温度変化になれるという感じでしょうか。
これはお肌にもよさそうなので入浴の時試してみるといいかもしれません。

気にされると逆効果なので気にしない事も大事かと思います。

お礼

気にしないっていうのは今のところ　ちょっと無理のようなので(笑)
温冷法の方を試してみます。ありがとうございました。