最近、肌荒れがひどい

質問

やはり２５歳を越えたら、肌荒れがひどいです
　顔を軽く掻いたら、跡がなかなか消えません

　しかも髭剃りも毎日しないといけないので
　肌荒れの進行が止められず悪循環となり、いっそ髭を脱毛したいほどです

　今のままでは、脱毛しようにもにきびなどがあるので、やってもらえなさそうです
　とりあえず、生活習慣・食生活・スキンケアから見直して、肌荒れを
直すところから始めたいんですが、いい方法があれば教えてください

　生活習慣
　食生活
　スキンケアの方法
　の点でアドバイスお願いします

回答No.2

papopipo1 · ベストアンサー

私は軽度のアトピーですが（幼少時は重度）、アトピーには腸内環境を整える事、免疫力を高める事が重要と聞いて、毎日ヤクルトを飲んだりヨーグルトを食べるようにし始めてから、だいぶ状態が落ち着きました。
ヤクルトはスーパーで売っている通常の物ではなくて、乳酸菌がより多く入れられている「ヤクルト400」を飲んでいます。
一週間に一度、指定した日時に届けてくれるので便利です。
参考までに価格は一週間分で500円ちょっとです。
ヨーグルトも色々な種類がありますが、私は「惠」を朝晩食べるようにしています。
「生きて腸まで届く」みたいな事を書かれているのを基本的に選んでます。

睡眠時間は夜10時～深夜2時が最も肌の再生を高める時間帯だとよく聞きますが、それは本当にそうだなぁと実感しています。
夜10時までにベッドに入るのは現実的になかなか難しいですが、出来るだけ12時頃を目安に、最低でも深夜1時台には眠りにつくように心掛けています。
時々就寝が深夜2時をまわってしまった翌日は、目に見えて肌の状態が悪いです。

脱毛に関してですが、私が通った皮膚科です↓
http://www.palaceclinic.com/
私は女性ですが、男性も時々見かけてましたよ。

私の弟は成人後も重度のアトピーを長年患っていて、見ているこちらが辛いほどです。
しかし本人はあまり気にしてない様子で、なかなか治療に本腰を入れません。
やはり本人がその気にならないと難しいなぁと思っています。
ですから質問者様が生活習慣や食習慣などから見直そうと考えられているのはとても素晴らしい事だと思います。

根気のいることだと思いますが、頑張って下さいね！

回答No.1

noname#102281

こんにちは。

「髭剃り」と書いてらっしゃるので、男性でよろしいですか？
かさかさが気になりますか？
それともにきびがきになりますか？

にきびを予防するには、脂物の摂取を控えること。
ビタミンCとB2の入った食事もしくはサプリメントがいいですね。
規則正しい生活をすること（十分睡眠をとる）。

洗顔は、洗顔フォームをしっかりあわ立てて洗う。
（洗顔フォームはあわ立てることで洗浄できるようできているそうです）
すすぎはしっかりと。
清潔なタオル・枕カバーを使うこと。

ローションは「アストリンゼント」と書いてあるひきしめ化粧水がいいです。乳液はさっぱりめ。髭剃りもシェーブローションさっぱりめを選んでみてください。

かさかさ肌でにきびもあるようだと、アトピーも考えられるので
掻いた後のほうが気になるようでしたら、皮膚科を受診することをお勧めします。にきびのほうもみてもらえると思うので。

ご参考まで。

お礼

ありがとうございます
実はアトピーもちです
しかし、子供～中学生の頃が一番ひどかったんですが、ずっとなぜだか顔だけには出ませんでした

成人した頃に、治療もめんどくさくて、何もやってなかったんですが、自然と収まりました。
体の方も収まってきて、安心してたんですが、顔が荒れだして体も荒れてきました
これまで適当に治療してましたが、今回は大人になったことですし、とことんやってみたいです