学校生活って、学校で大便しにくくないですか?
友達に気づかれたくないとか、知られたくないとか・・・
そしたら、我慢する週間がついたりしますよね。
便秘の元です。
私は朝食が入らなかった人なので、給食がその日の
一食目だったんですが、食べると必ず5時間目の途中で
大便がしたくなり、おなか痛いです。と言って教室を出る
事態となりました。そんな週間がついてしまって
かなり困りました。
夜、食べたものが睡眠の間に消化して
朝、朝食を食べて一番腸が活動して
排便しやすい時間だと思います。
なので、朝の排便が一番適しているのだと
思います。あとは、朝食~昼食~夕食と食感が
短いですもんね。
朝、起きるとおならがでませんか?
寝ている間に腸内にガスがたまって
起きることで、ガスが押し出されるんですよね。