ものを食べても、消化できていないような感じ

質問

近頃お腹の調子が良くありません。ものを食べても、消化できていないような感じがして、いつまでもお腹が張っているような、、、。あまり「お腹がすいた」という感じもしてきません。ただ、意地汚いので、食べ物を食べてしまうのですが。どうしたら、この不消化感をとりのぞくことができますか？

回答No.1

k-tamasii · ベストアンサー

ストレスか何かで、胃腸の動きがにぶっているのかもしれません。
脂っこいものや、繊維質の多い根菜等は避け、お粥やおじや、
皮を剥いて柔らかく煮た野菜、ほうじ茶や湯ざまし、鳥ささみ、
半熟卵やウドンなど、消化の良いものを食べて様子をみましょう。
もしも症状が酷いようなら、かかりつけのお医者さんに相談し、
整腸剤を処方してもらいましょう。

お礼

「ストレス」かもしれません。今大学院の学期末なので、リサーチ、レポート、と追いに追われています。時間がなくて運動もろくろくできないので、余計になのだと思います。ご回答ありがとうございました。

回答No.2

chili235

こんにちは。

私は一時期、胃もたれが酷く、でも食べる事でストレス発散したりもするので、おなかが空いてないのに食べてしまった事がありました。
その時は、喉あたりまで食べ物が詰まっているような感覚がありました。
３食（朝は特に）食べて、朝と夜にはヨーグルトを摂るようにすると、かなりマシになりました。
それでも体の調子が悪い時は、縄跳びや散歩など軽い運動をすると、かなり楽です。
運動する時間がない時は、テレビで（確かＮＨＫだったと思います）夜に軽い筋トレ番組をやっていたりもするので、それを見て一緒にやるのもいいと思います。