スポーツ炭酸飲料

質問

スポーツをする人は炭酸飲料とか飲まない方がいいんですかね？

よろしくお願いします。

回答No.1

magicar · ベストアンサー

私は陸上競技で長距離をしていますが、確かに炭酸飲料は飲むべきでないと言われます。特に長距離は・・・

とは言っても私自身炭酸飲料は普通に飲みます。中には試合前に飲むという人もいます。炭酸で気分転換になっていい結果が出るのであらばそれはいいのではないでしょうか。

昔から言われる「骨が溶ける」などは迷信でしかありません。おそらくスポーツ選手に炭酸飲料が良くないといわれるのは炭酸飲料に多くの砂糖が含まれており、栄養がほとんど無いので太りやすいということが理由ではないでしょうか。

炭酸飲料とお菓子ででおなかいっぱいで食事を控えて栄養不足になったり、カロリーオーバーにならないならば気にしなくていいと思います。

回答No.3

t2hayashi

確かサッカーイタリア代表の公式チームドリンクは、炭酸水だったと思います。
骨が解けるというのは完全な迷信で、今は逆に二酸化炭素を取り込むことは体に良いことだとも言われています。

ただ、炭酸がウマく体から出ないと膨満感があり、パフォーマンスに影響があるってことなんでしょうね。なので飲みすぎず、ちゃんとゲップできるなら水と代わらないものだと思ってください。

ただし栄養価などについてはまた別で上記は炭酸水についての話です。
コーラやサイダーなどであれば、適正なカロリー範囲内であれば構わないはずです。

回答No.2

kumasan815

アメリカでヒットして日本でも発売されている「ロックスター
エナジードリンク」というモノもあります。
これは「炭酸飲料」です。
参考までに・・・
http://www.rockstarenergy.jp/

自分もスポーツの合間に炭酸飲料を飲む事がありますが飲み過ぎ
なければ問題は無いと思います。

参考URL：

http://www.rockstarenergy.jp/