身長が低いんですが

質問

高1ですが今170.5です。昔は小さかった友達にも抜かれてチビです。
周りの友達皆175くらいあるんですが、あと4.5cmくらい伸ばす方法ないですか
ちなみに学年の初めの4月の測定

中1 150.2
中2 158.6
中3 163.8
高1 168.5

今現在170.5です

回答No.5

catnaptime · ベストアンサー

背を伸ばしたいと思う事は全然、悪い事ではありません。
原因には理由がある。一時的な理由と姿勢の重要性。
＞整体って専門家に治してもらっても一瞬だけで縮んでしまう　理由と
夕方よりも朝に身長を測ると高くなっている理由は同じです。
遺伝子や丸まって眠る人は置いといて、
真っ直ぐに近い姿勢で眠っていれば身体にかかる負担が均等に近い。
成長ホルモンがよりよく分泌されるのが睡眠時です。

起きて腰を曲げ、足を曲げ、いつも同じ手や肩で荷物を持つだけで
身体の色々な箇所に負担がかかり身体にゆがみが出てきます。
負担は筋肉をつけるのには良いことなので負担も欠かせません。
　　　　　規則正しい生活をしても、ゆがむのです。
だから整体でゆがみを治しても日常をおくっていれば元に戻るのです。
少しでも元に戻ら無いために、ストレッチをして予防をするのです。

成長が止まっている人が整体で伸ばせるのはその人の限界までです。
成長期に姿勢を良くする事は一時的効果が目的ではなく、
“成長促進”の意味があります。
個々の日常生活のゆがみ予防は面倒でしょうから、
ストレッチしてから仰向けで眠って下さい。
背中と床(布団)が隙間無く接触していればゆがみは少ない方でしょう。

眠る前のストレッチと寝相は同じ事です。身体のゆがみを治そうして寝相をかくのです。
そして姿勢が良くとも同じ所ばかり負担がきては良くないので人は自然に寝返りをうつのです。(寝たきりは床ずれが出来る)
浅い眠りは成長の妨げになり、ストレッチは深い眠りへの準備運動の1つでもあります。

成長ホルモンがよく分泌されるのは運動後と睡眠時なのだから
邪魔なゆがみが無ければ、効率よく身体は素直に成長していくはずです。
健康的な食事⇒運動をする⇒眠る
当たり前の事が1番身長を伸ばしやすい。
背が伸びたとしても姿勢が悪ければ、見た目で損をします。
長時間の正座は出来るだけ避けてください。

回答No.4

catnaptime

ごめんなさいです。約171cmですね。
私が調べた時は、170.8だったので0.5なら
背筋を正せば(ゆがみを取り除けば)平均以上になれると言う意味でした。
説明不足とは言え、間違っている事を書きました。
平均かどうかは質問者様には、問題ではなくお友達との差が問題でした。
配慮に欠けてしまい申し訳ございません。
身体のゆがみ予防や治す為のストレッチを眠る前などにしてください。
成長期とはいえ骨のゆがみは、成長の妨げになります。
また筋肉の付けすぎも骨の成長の妨げになりますので、
骨と同じ速度で筋肉も成長させてあげてください。
朝と夕方ですと多少、身長が変わりますので朝に測定してください。

私が出来ることは、お友達も同じ成長期ですから、お友達の成長が止まる事を願うばかりです。
勝手ながら私の周りは180くらいの人が多いので、4・5cmとは言わず
10cmくらい頑張ってください。それはデカ過ぎなんて言わないで
頑張ってください。

補足

すみません…
その整体って専門家に治してもらっても一瞬だけで縮んでしまうらしいんですよね…

文句ばっかですみません

回答No.3

1902120

平均身長も知っていないくせに、170.5cmでチビと決めつけるのは止めてください。全然低くないんですが…

身長を伸ばす方法は今のところありません。

補足

確か平均171っすね
テストも平均点だったら悪いですよね
それと同じで身長も平均なら低いと思います

回答No.2

catnaptime

平均身長以上ですね。
夜更かしはよくありません。
睡眠中に成長ホルモンが沢山分泌されます。
22時から2時の間が一番深い眠りに向いています。
睡眠時間が不規則や短い場合、成長の妨げになります。
まだまだ成長期なので
健康的な生活を過ごしていれば数センチは伸びると思われます。
春休みといえども、規則正しい生活を。

回答No.1

saravanka

そんなに驚く程低くはないと思いますが、高校生の内ならまだあと2、3年は伸びるんではないでしょうか。
ヨーグルトや煮干しなどの小魚を食べたり、ありきたりですがスポーツをしたり、早寝早起きした方が効果的です。
あとは、お店で販売されている牛乳には本当は余りカルシウムが含まれていないそうですが、飲まないよりは飲んだ方がいいかと思います。
夜中に成長ホルモンが出る為、早寝早起きは結構馬鹿に出来ません。

補足

早寝早起ですか…
12～1時に寝てますね。宿題が次の日提出になるから、それくらいまでやってますし

小魚やヨーグルトですね
小魚はそのままですか？味噌汁の出汁にするんですか？