妊娠と冷え性

質問

私は極度の冷え性です。
身体がいつも冷たく手や足は氷のように冷たいですしお腹もおしりも冷たいです。

冷え性だと妊娠しにくいと聞きました。
生理も毎月来ないので、身体をあたため血行を良くするサプリメントや生理不順の薬を飲んだりしています。
（しかし、効果はありません）

女性の方で冷え性の方、多いと思いますがどのような対策を取られていますか？
是非お聞かせいただきたいです！

何か身体を温める方法＆身体があたたまる食べ物＆身体を温める薬、グッズなどありましたら色々教えていただきたいです。
また生理不順が治った方などいましたらどのような方法で治ったかなど教えていただきたいです。

宜しくお願いします☆

回答No.1

mikan23 · ベストアンサー

やっぱり運動するのが一番だと思いますよ。
散歩でもいいですし、軽く汗がでるくらいの運動を定期的にやったら血行もよくなるはずですが・・・
あとはお風呂にゆっくりつかって温まることですかね。
入浴剤のバブとかすごくあったまりますよ。
たまにみるのがトウガラシいり入浴剤ですが、まだ試したことはないんですけどものすごく汗が出るそうです。
ちゃんとした製品で売ってる入浴剤ですよ(・・；)

私もそこそこ冷え性でしたがなんとか普通に妊娠できました。
ちなみに１人目も２人目もすぐできた友達は辛い食べ物が大好きでマイタバスコなんぞを持参してどこでも行ってました。
やっぱり辛いものを食べると血行がよくなって妊娠にも効果的なんですかねー
私はあまり辛いのを食べると胃を悪くするので真似はできませんでしたが・・・

回答No.4

ok4451

足湯を試してみるといいと思います。
気持ちよくて、からだが温まりますよ。

参考URL：

http://open.genki-net.info/index.php?%CE%E4%A4%A8%C0%AD%A4%C8%C7%A5%BF%B1

回答No.3

violet-sherry

おなかが冷えているっていうのは心配ですね。いや私も冷えがひどくてかれこれ５～６年漢方医に通っていますが、漢方医の説明をうけて愕然としました。

人間の身体でいちばん重要なものがあつまっているのがおなか。手足が冷たいって言うのは、熱を作り出しにくい人が、その大事な内臓を死守するため、手足に行くはずの血液をセーブしてまで（つまり手足は切り捨ててまで）体幹をあたためようとしている、身体の必死の対応なんだそうです。

それを聞いて、あ、そうだったのかーと愕然としました。そこまで切羽詰まった状態なのです。質問者様の場合、その死守すべきおなかまで冷たいというので、かなり危ない状態と思います。

この際ですね、見てくれはかまわず、ババシャツ、腹巻き、スパッツ、靴下２重履き、レッグウォーマー、首元にスカーフ、手首ウォーマー、春夏も薄手の手袋など、ありとあらゆる防「冷え」策をとるべきなんです。春先になったから♪といってキャミにカーディガンにひらひらスカートで素足にサンダル……なんて論外。そういう格好、していませんか？　それではまったく冷えは改善しません。オシャレの方向性を変えましょう。私は夏場も常に腹巻きをして、薄手の長袖上着とスカーフを着けてます（汗ばんできたら脱げばいいので）。

それプラス、家にいるときは一年を通して、常に湯たんぽをひざに載せたりおしりに当てたり足の下に置いたりする。湯たんぽは２リットルくらい入る物（材質はお好みで）がさめにくくていいです。

かなり、変わってくると思います。

私は、病院で先生が非接触温度計を使って患者の指先温度を数字で見せたりしていたので、これはいいなと思って同じようなのを買って、指先温度をいつも確認したりもしますよ～。いっしょにがんばりましょう。

回答No.2

wan-chan

冷え性です。

妊娠してから、カラダを温めるよう気をつけるようになりました。
ネギや生姜など、カラダを温める食材を採るようにし、
夏野菜や生野菜は食べないようにしました。
体温より高い物を食べるといいそうです。
牛乳やカフェインもカラダを冷やします。

あとは、半身浴や足湯、お灸がいいですよ～。
私は逆子だったため（逆子は冷えが関係あるそうです）、
足湯もお灸もやりました～。