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基礎体温
基礎体温を測っているのですが、 起きてすぐに計るのがベストということでいつも朝計っています。 現在高温期、生理予定日の２日後。妊娠の可能性があると思ってます。 明け方に喉が渇いて体温を測る１時間半前くらいにアクエリアスを 200くらい一気に飲みました。 そしたら、体温が下がってしまいました。（35.5度） とうとう、生理がくるのかと思ってるのですが、 今日はまだ来てません。 体温を測る前にはやっぱり飲まないほうがいいのでしょうか?? 教えて下さい。
- riechan1155
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私も、基礎体温をつけていますが、一番注意している点は、やはり目が覚めたら、すぐに測る！って所ですね。 布団から出る前、とにかく、体温計を口にするってことから、1日が始まります。 現在、高温期ってことですが、高温期でも、体温がだんだん下がってくると、生理になるみたいです。 あと、体温を測る時は、口をあけたり、話をしたりということは、してはダメ！みたいなこと、聞いたことあるし、必ず、４時間以上は熟睡すること、夜中２時までには寝ること、また朝４時前だと正確な体温が出ないらしいっていうのも、聞いたことあります。 ま、規則正しく・・・って言うのが一番なんだろうけど、無理なので、私は、メモ程度に書き込みしてますが。
その他の回答 (3)
基礎体温は朝起きて測るのが一番性格に毎日同じ条件ではかれるのでいいと思います。ただし、起き上がったり動き回ったりするといけないですが…。 排卵日は基礎体温でいくと、低温期から高温期に変わった日です。 体温を測る前にいつもと違う行動をすると、当然変わります。 トイレなどに行っておしっこをしても熱は下がると思います。 わたしも婦人体温計で測っていました。 私の場合は生理不順ですけど…。
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ありがとうございました。 正確に測るのはとても大変そうです・・・ ぼちぼち、やっていこうと思います。 ありがとうございました。
誤解があるようですが、基礎体温というのは、運動や食事など体温の変化に関係する要因を除いた安静な状態での体温のことを言います。 最もその状態に近いのが、目が覚めた直後、そのまま布団の中で動かない状態で計る体温なんですね。 ですから動いたり、飲食したりすると、体温は違ってしまいます。 いつも起きる時間より前に、トイレに起きてしまったりすることもあると思います。 そのようないつもと違う事があったら、体温表にその旨メモしておくといいですよ。 その値はあまり正確じゃないから参考程度にすればいいんです。 繰り返しになりますが、なるべく毎日同じ条件で（同じ時間、同じ測定方法で）目が覚めたらすぐフトンの中で安静にした状態で計るようにください。
お礼
ありがとうございました。 正確に測るのはとても大変そうです・・・ 夜中に喉が渇いたり、トイレに行きたくなったり・・・ 同じ状態でって言うのは難しそうですね・・・ ありがとうございました。
- kamicha2
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アクエリアスを飲んだからかどうかが関係あるかはわかりませんが、 基礎体温を測る前や測る時は動いてはいけません。 枕元に体温計を置いておいて、目覚めたらできるだけ動かずにすぐ測らないと、 正確には測れないと思います。
お礼
ありがとうございました。 目が覚めたら計ってるのですが、どうしても、 夜中に喉が渇いたり、トイレに行きたくなったり・・・ 正確に測るのは難しそうです・・・ ありがとうございました。
お礼
ありがとうございました。なかなか正確に測るのは難しそうですね・・・ 私も、メモなど活用して行きたいと思いました。 ありがとうございました。