ＰＭＳで生理前イライラする彼女をケアして怒らせずに楽にさせてあげる具体的方法

質問

彼女がＰＭＳのようです。
ＰＭＳという言葉は最近知りました。

一ヶ月の中で、排卵日周辺と、生理前の二回、
理由なくいらいらして、僕にケンカを吹っかけてきます。

特に生理前のいらいらはひどいみたいです。
彼女と一年付き合っていますが、
生理の前日あたりに、絶対に大きなケンカがあります。

普段は気にも留めないようなことをしつこく問いただしてきたり、
昔の話を持ち出してきてはネチネチいってきたりします。
たいていは、彼女は無言で黙り込んで、しんどそうです。

彼女のことが好きなので、何とかしてあげたいと思ってます。

ピルを飲ませるのはいやだし彼女もそれを望んでおらず、
また昔彼女は精神課に通っていたのですが
精神課ではいろいろとあったので、
もう彼女に薬を飲んで欲しくはありません。

ＰＭＳにいいと言われる「健康食品」を食べたり自然食品を食べたり
加工食品をとらないようにしたりしていますが特に効果はないようです。

サプリ・ビタミン系も特に効果はないみたいです。

そういうのでなくて、
何か精神面でできることないですかね？
かけてあげる言葉、行動など…。

だけど、
好きってたくさん言ってあげる、
抱きしめてあげる、
セックスもたくさんしてあげる、

など、考えうることはほとんどやりつくしました。
誕生日、クリスマスも盛大にやりました。
毎日気持ちも伝えています。

それでもやはり荒れて、ケンカを吹っかけてきます。
一緒になって怒るのはやめよう、と心に決めても、
彼女のペースに巻き込まれ、やはりオオゲンカに発展します。

・・・さすがに一年なので、だいぶ疲れました。

何か、具体的な対策を教えてくれませんか。

彼女と結婚を考えているのですが、
これを解決しないと前に進めないです。

回答No.3

muni666

こんばんは。

女性外来、もしくは婦人科を受診するようにしたほうがいいです。
ホルモンの影響で起こっていることなので、いくら健康食品を
取ったり民間療法的なものをやっても、あくまでも補助的な効果
でしかないと思いますよ。

ピルは嫌だとおっしゃってますが、今は更年期障害でも、
ホルモン治療は当たり前だし、薬の内服による何らかの副作用と、
治療をしないことによってお二人が精神的・肉体的に受ける
ストレスと、どっちが結果的に負担が軽いのか、もう一度よく
考えてみられたらいいと思います。

普通の婦人科だと、産科がメインであまりＰＭＳには詳しくないかも
知れないので、女性外来があれば、そちらを選択されることをおすすめ
します。
女性外来には、心療内科なども併設しているところも多く、メンタル面
も含めて相談できるかも知れません。
また、ほとんどの医師が、「漢方の処方だけにしたい」といった要望も
受け入れてくれるはずです。医者から処方してもらえば、漢方も
値段がとても安く済みます。
また、医師からちゃんとした説明を受ければ、ピルなどの薬に対する
認識も変わるかも知れません。ピルも抗うつ剤も、正しく使えば
非常に有効なのですから。

彼女は受診を嫌がるかも知れませんが、前述したように、毎月毎月
二人ともつらい思いをするのを今後もずっと我慢するのか、それとも
そういうことが減るように、ちゃんと治療を受けて、一歩でも
二歩でも前進するとどちらがいいのか、お二人でよく検討してみては
いかがでしょうか。

回答No.2

pico_usagi

こんにちは。

＃１様のおっしゃるように、対策を取ったからと言って１８０度
変化はありません。

そして、毎月質問者様がそれに対応するのも限度があると思います。

私は波があり、ひどい時は本当に夫に当たってしまいます。でも夫はそれが分かっているので、触らぬ神に祟りなし、、、で、少し距離を置きます。

妻は今PMSで機嫌が悪いと察して、いつもよりやや優しいけど、だからといって腫れ物に触るような扱いはしません。そんなことされたら、余計に気持ち悪いし、PMSじゃない時にどうして今はしてくれないんだろうって思っちゃうし。

あまり特別のことはしない方がよいのではないか？と私は思います。

分かってあげて、いつもよりほんのちょっとだけ優しく、でも相手がわがままが過ぎたり喧嘩を売って来たら、それとなくおかしいよと諭す。許せる範囲は（PSMだからと）本気に取らないで、聞き流す。

毎月毎月付き合っていると、質問者様だって仕事なんかで大変な時には付き合いきれないと思いますよ。特に結婚後、何十年と一緒に過ごすなら尚更。

こればかりは個人差もあるから、質問者様の彼女がどれだけ辛いかは分かりませんが、でも女性は誰だって自分でコントロールして乗り切らないといけないわけですから、あまり特別扱いはしない方がよいのではないでしょうか？

回答No.1

motomoto12

この件は、人それぞれの対応になりますので、彼女がどのタイプなのかわかりかねます。足は、
健康食品がすべて　解決しません。
そういうことを気にすることでストレスがたまることがあります。
よって、基本は健康食品だけれど、時々のファーストフードでも、レトルトでもOKにしないといけません。

私は、PMSの方から「紅茶」がいいよ！と伺いました。
近所に、紅茶の専門店があるし！よっし！と思ったのですが、基本、紅茶が苦手な私には、無理でした(笑)
アロマテラピーは結構良かったですが、こういう解決法は個人差ありです。

まず、彼女は、貴方がPMSのことを判っているということは知っていますか？
相手が、自分のホルモンバランスを知っている知っていないでは違います。
時に、「今日は、生理前か？いらいらしてないか？」とストレートで指摘してもらえるのもありがたいときがありますね。
そういえばーーちょっと冷静にならないと！思えます。

ただ、イライラに付き合ってもらっても、こっちは、それがうっとうしかったりします。イライラと中で、「生理前だから、こんなにいらつく？？」と思うと自分が嫌になるので、それに付き合ってくる相手に、なめられているのか？って思っちゃうこともあります。

まず、基礎体温などで彼女自身が自分の体調を客観的に観察できるといいですね。
あぁー高温期になったから症状出安いなぁーと思えたり。
また、貴方と二人の時間より、1人で集中できることがあるといいですね。
動いていると、結構、イラついている暇がなかったりします(笑)趣味を持たせてあげるといいかも。

仲良しは、悪いとは思いませんが。それが逆にストレスにさせていませんか？

ピルだけが薬ではありません。
漢方薬を処方してくださるところもありますよ。
とはいえ、PMSの薬は、気休め程度です。治るものではありません。
本人が改善しよう！と思い、動き始めることが一番大切と、経験者の方のサイトで知りました。
まずは、彼女自身がPMSを気にしすぎず、自分でコントロールできるように貴方が支える！が一番いいかも。
喧嘩になる時点で、彼女は、まだ自分をコントロールできかねているのかと。