別れて1年もたつのに元カレを毎日思い出してしまい辛いです。

質問

お世話になっています。

4ケ月間だけ付き合った人がいました。
客観的に考えても、ひどい人だったと思います。

例えば、

●一人暮らしなのに家に行ってはいけないと言う。
●ホテルに一緒にいても早朝には帰ってしまう。
●電話は基本的に出ないと言う。
●自尊心を傷つける事ばかり言われた（恋愛経験が少ないから不安になるんだ等）
●毎週会えていたのは最初の1ケ月だけで、残りの3ケ月は月1回しか
会ってくれなかった。

などなど…愚痴をあげればキリがありません。
真相は分かりませんでしたが上記のことから他に女性がいる可能性も高いです。

そんな事が多く、付き合っているときは大好きなのに辛くて辛くて
こちらから別れを告げました。
メールで伝えたけど返事はなし。

それっきり、番号もアドレスも、彼にからむものは全て削除しました。

客観的に見て、サイテーな男！と思うのに、どうしてか…
まだ好きだと思ってしまう気持ちがあります。

毎日思い出して辛いです。別れてから、合コンなどにも行ったりしたので何度か出会いもありましたがピンと来ませんでした…。

忙しくしていても、夜寝るとき、ちょっと息抜きしているとき、
フイに思い出してしまいます。

早く忘れたいのに…。引きずっている自分がすごく嫌で嫌で、
自己嫌悪にひたります。「彼はとっくに違う彼女がいるかもしれないし、
私の事なんか忘れてる！」といくら自分に言い聞かせても
思い出してしまいます。

別れて1年たつのに未練がましい自分が嫌いです。

どうしたら気持ちをスパッと切り替えられるのでしょうか？
早く忘れてこの辛い気持ちから解放されたいのに。

アドバイス下さい。
宜しくお願い致します。

回答No.4

blazin · ベストアンサー

貴方の中で彼の中の良い部分と悪い部分を分けちゃってるんですよ。
酷い部分は羅列できる位明確に感じている。だからこそ別れた。
それとは別に彼に感じた良さもある。その良さを良さだけをピックアップして思い出している。両方含めて彼なんです。
そしてそれを受け止め切れなかったからこそ別れたんです。
別れた後に貴方に未練が無いから彼も連絡をしないんです。
貴方の中の彼氏像は過去の彼。彼は彼でもう新しい出会いの中で前に進んでいますからね。貴方がそこに留まっていたらいつまでも成長できないし、何より貴方自身がもったいないですよ。
彼との関係は彼とのもの。彼が既に目の前にいない以上、あれこれ思っても何も生まれないんです。もちろん分かっていてもきっぱり割り切れないのが心と言うものでね。急に、スパッとは難しい。
ただ今の状態から解放される事だけ考えても駄目。
解放じゃなくて貴方なりにしっかり現実を受け止めて、整理する。
それが本当の解放に繋がるんです。ただ忘れようとすればするほど気持ちは残る。冷静に現実を見て整理していけば未練的な部分には先がない事は実感できる。実感できればいつまでも引きずっていても仕方が無いと自然に整理して前を向いていくことが出来るんです。
貴方の人生ですから。焦る必要は無いんですよ。それ位好きだった気持ちがあれば整理するのにも時間が掛かって当然で。少しずつでいい。でも長い目で見たら日が経つ中で確実に整理していく部分は増やしていかないと。焦らなくて良いんですよ☆

お礼

回答ありがとうございます。
冷静に分析すれば、おっしゃる通りだと思います。

＞解放じゃなくて貴方なりにしっかり現実を受け止めて、整理する。

そうですね、受け止めて前にをしっかり見つめたいと思います。
彼はもう過去の人ですからね…。

辛いですが時間とともに少しずつでも消化して行こうと思います。

回答No.3

indigo8toy

まずは元彼は分かれて良かったですね。
あなたにとって恋愛対象であったかもしれませんが、相手にとって
恋愛対象ではなかったはずです。
　本当に好きなら、相手もあなたを大事にしてくれるはずですから。
そんな悪い元彼とつきあって、経験を積んだあなたはラッキーだった
と思い、早く忘れてあなたに合う素敵な彼氏に巡り会えるよう、出会
いの場をどんどん活かしてください。
　たとえ、幾度と合コンをしても未練がありすぎると相手も察します
から、それが原因になってピンとした方に巡り会わなくなる場合が
あるから、気を付けてね。
　あと、質問にあった”どうしたら気持ちをスパッと切り替えられる
のでしょうか？”
　→　経験からして、とにかく遊ぶこと！元彼など忘れてしまうほど
　　　遊び・出会いをつなげ・自分の趣味に没頭・人とたくさん話する
　　　事・経験したことのない事をたくさんすること・いろんな本や
　　　映画や音楽に触れて感動すること
そうした色々な経験があなたをより魅力的な女性にしますよ。

　早くあなたに春が訪れるといいですね。

お礼

回答ありがとうございます。
相手にとっては恋愛対象ではなかった、
耳が痛い言葉ではありますが、事実ですねきっと。

アドバイスありがとうございました。
もっと素敵な女性にって見返したいです。
努力したいと思います！

回答No.2

copppppy

私も彼と別れて半年くらい経ちます。

彼のことを不意に思い出すのって、まだ好きだからってより、
寂しいからじゃないですか？
私も元彼のことよく寂しいときに思い出しますよ。でもそれはまだすきだからってより、彼と一緒にいた寂しくなかったときを思い出してるんだなって思います。だから、きっと次に横にいるのは彼じゃなくていいもいいんです。ただ一番近い記憶が彼だから、彼のことがふと思い浮かぶだけ。

急いで忘れようとしなくてもいいんじゃないですか？過去にとらわれずに、これから先のことを前向きに考えていれば、自然と意識しなくなると思いますよ。
私は彼を思い出したときには、「あの時は楽しかったけど、考えたってもう戻るもんじゃないし！」なんて思ったりします。

完璧に記憶を取り去ることはできないですから、あとは自分の考え方しだいですよ！！がんばってください(^^)

お礼

回答ありがとうございます。

寂しいのもあるかもしれません…。
けど、好きだからなのか、寂しいだけなのかは自分でも正直
良くわからないです。

もし寂しいだけならば、合コンとかの出会いでさっさと
良い人見つけてたのかな…と自問自答しています。

＞「あの時は楽しかったけど、考えたってもう戻るもんじゃないし！」なんて思ったりします。

そうなんですよね。私の脳内ではまさにイタチごっこです。
負のスパイラルとも言うべきか…。ほんっとに情けないですが
未練タラタラです。

気持ちがパッと切り替えようと思っては思い出して苦しくて…。
なんとも見苦しい。ため息が出ます。

回答No.1

yuki360679

しょうがないよ、人恋しい季節だもんね。
まあ、お正月を過ぎて一通りイベントも終わったら、ちょっとは気持ちも切り替わるのではないでしょか、あ、バレンタインもあるか…

まあ、早く素敵な彼を見つけることかな。

お礼

回答ありがとうございます。

人恋しい季節、それもあるかもしれませんが…。
季節問わず、この1年間ほぼ毎日思い出しては
胸が締め付けられるような気持ちになっています。

早く彼氏を見つける事が忘れる事の近道なのであれば
彼氏が欲しいですね…。

けどなかなか好きになれず、苦しいです。