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マグネシュウムの多い食物

5年前に軽い脳梗塞をやり、救急車で病院へ運ばれました。 病院は3泊4日で退院したのですが、日常生活で常に気にしています。 病院で 点滴 を見ていると カルシューウムとマグネシューム体内に毎日毎日行っていた。 現在は症状が現れませんが 心配です。 カルシュームは小魚(シラス ちりめんジャコ)を食しています。 マグネシュームの食材が分からず そのままに。 マグネシュームの食材がありましたら 教えていただきたいのです。

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  • ベストアンサー
  • sumiwaka
  • ベストアンサー率22% (462/2090)
回答No.1

マグネシュウムの多い食材というと。 納豆、ひじき、昆布類、ホウレンソウなどが思い浮かびました。 ご参考までに

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