マグネシュウムの多い食物

質問

5年前に軽い脳梗塞をやり、救急車で病院へ運ばれました。
病院は3泊4日で退院したのですが、日常生活で常に気にしています。
病院で　点滴　を見ていると
カルシューウムとマグネシューム体内に毎日毎日行っていた。
現在は症状が現れませんが　心配です。

カルシュームは小魚（シラス　ちりめんジャコ）を食しています。
マグネシュームの食材が分からず　そのままに。

マグネシュームの食材がありましたら　教えていただきたいのです。

回答No.1

sumiwaka · ベストアンサー

マグネシュウムの多い食材というと。
納豆、ひじき、昆布類、ホウレンソウなどが思い浮かびました。
ご参考までに