自宅での防寒対策

質問

自宅での防寒対策を教えてください。

自宅で1人でいるときに、エアコンをつけるのがもったいないような気持ちになります。でも寒い。

有効な防寒対策を教えてください。

回答No.5

noname#76141 · ベストアンサー

私は今まで、冬は自分の部屋では暖房ゼロで過ごして来ました。
●風呂上りの身体が暖かい状態で極力そのまま布団と毛布に入って過ごせばそのまま布団も暖かいまま眠りにつくことまでできます。
●風呂上り時から眠る時までの服装は、
・ハイネック式（必ず首と密着するタイプであることが不可欠のポイント）のトレーナータイプの物（肌着またはその上にはおる物）
　（身体を温めるポイントの一つは、「首」を温めることです。これだけで実際相当違います。ハイネックタイプの肌着でなければ、タオル等を首に巻くのも効果あります。）
・足首が絞って密着するタイプの起毛タイプのズボン
・裏地が起毛式のジャンパーとジャンパーズボン
　（外作業用の綿入ジャンパー上下だと更に温かいです。）
・手袋
・パイルソックス（厚手の靴下）
・布団の外では、中が毛で覆われた、最低でもかかとまでガードのあるスリッパ（できればハーフブーツ位の長さがあると、よりいいです。）

回答No.6

thaimay

テレビを見ているときでも、布団の中に入ってからでも、電子レンジで温めるタイプの「ホットパック」がお勧めです！
プラスチック等ではなく、小麦の粒が入っているので、じんわりとした温かさが本当に気持ちよいですよ。
うちで使っているのは、イギリス製で、INTELEXという会社のものです。肩から首に乗せるピロータイプのものと、抱いて寝ることのできるクマのぬいぐるみタイプのものがあります。
一番安いところでは、3000円くらいで売っていますし、何度でも繰り返し使えるので経済的です。うちではもう何年も前から冬になると大活躍しています。

回答No.4

usokoku

＞自宅で1人でいるとき
若い人かな。スキーをするのであれば、スキー服を着ていてください。
比較的低価格で万能な極寒な場所での作業服ですから。

回答No.3

noname#75066

綿入りの半纏を着てコタツに入る。
ストーブがないので冬はほとんどこれです。
コタツがない場合は足に毛布をかけるだけでもそこそこ暖かいです。
子供は真冬、毛布を膝にかけて中に就寝時に使う電気あんかを入れていますね。
(エアコンやホットカーペットは嫌がって使わない）

回答No.2

shioz

私もいま同じ気持ちです。
先週からめっきり冷え込むようになって、さすがに今日はエアコンつけようかと思ってました。

さて、防寒対策ですが、No.1の回答いいですね！同感です。
身体を動かしたり、温かいもの（唐辛子や生姜入りだとなお効果大）を摂ると、ほんとうに寒さの感覚が違います。
辛いものが苦手なら、無糖ココアを濃い目に入れて飲んでも温まりますよ。甘さはお好みで。（カカオの配合が低いと効果ないです。）

あとは、お部屋の温度を保ち、外気をさえぎる工夫ですね。
http://allabout.co.jp/family/yarikuri/closeup/CU20041210A/index.htm

カーテンは厚手で丈の長いもの、できれば床すれすれのものがいいです。
断熱パネルや結露防止シートを貼るのも効果的です。
http://allabout.co.jp/family/housework/closeup/CU20020128B/index3.htm
https://www.gakubun.co.jp/hanbai/shouhin/510297.html

床からの冷気もあなどれません。
カーペット（orホットカーペット）の下に古い敷物を敷くとか、下記のような保温シートを敷くと足元が冷えにくくなります。
http://item.rakuten.co.jp/livingut/4933776479847/

また、玄関口からの冷気もけっこう入ってきます。
うちはドアが鉄製の古い公団タイプなので、熱伝導がよくて近づくとドア付近だけ温度がさらに低いです。
ワンルームなら、玄関とリビング部分にパーティーションを設けるか、ドアの前に暖簾カーテンなどをつけて冷気をさえぎる工夫があるといいでしょう。
http://www.seikatsuzacca.com/product/BN012012/p1.html

うちはベランダ側の一面がガラス窓なので、窓側がかなり冷えます。
そのため、ベランダにあたる風をやわらげようと、ベランダの手すりに目隠しパネルをつけようかとも思うのですが、日差しをさえぎって却って寒くなりそうな気もして迷い中・・・
http://kakaku.ecnavi.jp/item_info/20291784433707.html

回答No.1

noname#210617

厚着、重ね着しかないと思います。
私もただいまＧジャンを着込みました。
極端な話、家の中でコート着てたっていいんだし。

部屋の片付け、掃除などで身体を動かす。
ラヂヲ体操でもいいけど。

お湯を沸かして熱い飲み物をどうぞ。