運動前のブレンドは？

質問

アロマ超初心者です。
私はウォーキングをしたり、走ったりしています。

＊　下記の場合のブレンド方法をお教え下さい。
　　（キャリアオイル　30mlで作りたいです）

１．運動する前、筋肉を温め怪我を防止
２．運動後

＊持っている精油：ラベンダー、ユーカリ、ティーツリー、オレンジスイート

＊持っているキャリアオイル：ホホバオイルバージン、スイートアーモンドオイル

他、蜜ろうです。

アロマポットに２滴入れて香りを楽しんでいましたが、マッサージオイルやクリームも作りたいと思いました。よろしくお願いします。

回答No.1

pick-chan · ベストアンサー

私でしたら、という前提になりますが、
1.運動する前
ティーツリー（2）ユーカリ（1）か、
ユーカリ（2）オレンジスイート（1）

2.運動した後
ラベンダー（2）オレンジスイート（1）か、
ラベンダー（2）ユーカリ(1)

という感じにするかなぁ、と思います。
けっこうさっぱり・すっきり系が好きなので、
どうしてもオレンジの割合が減ってますが、好みで逆にしてもいいかも（＾＾；

※（）内は滴数ではなくて、割合ですが、
　大体30mlに対してトータルで5～6滴が良いと思います。

ご参考になれば幸いです。

お礼

こんばんは。ご回答、ありがとうございます。
早速、マッサージオイルを作ってみました。

１．ユーカリ（2）オレンジスイート（1）を逆（オレンジの方が好
きです）にし、オレンジスイート４滴、ユーカリ２滴にしました。
それでも結構、スッキリ系の香りでスーとしました。

２．ラベンダー４滴、ユーカリ２滴にしました。サッパリ系になり
ました。ユーカリの香りでスーとしましたが、ラベンダーの影響で
しょうか？、眠くウトウトしました。

今回、少ない精油でブレンドを考えて下さり、本当にありがとうご
ざいます。気に入りました。
今度の日曜日、走ろう会の練習会があるので、マッサージオイルを
塗って怪我をせず頑張ります。
また分からない事がありましたら、ご質問をしますので、もしまた
目にしましたら、よろしくお願い致します。