全国のお肌の綺麗な事務員さんへお聞きします！

質問

タイトルのごとく、全国のお肌に自信のある事務員さんにお聞きします！
事務仕事って、
パソコンで目の酷使
顔・目線はほとんど下向き
表情筋を動かすことが少ない
OA機器の密集による埃っぽさ（うちの会社だけ?)
室内の乾燥
ストレス（事務に限らず、ですが・・・）
座りっぱなし　ets...

で、良いとこと言ったら、

仕暇ならインターネットを見てられる（今　まさに・・・）
仕事の日は紫外線に当たることが少ない

の状態で、美肌を保つにはどのようなことをされていますか？
少し前までは、私も肌には自信がありました！
が、３年間、上記のような環境にいて仕事上のストレスも激しく、みるみる肌質がガザガザして来てしましました。

私は今の生活は

食事・・・朝⇒漢方（坑ストレス系）・ローヤルゼリー・ヨーグルト・ソイジョイ１本
　　　　　昼⇒漢方（坑ストレス系）・会社でとるお弁当（おかずのみ）
　　　　　夜⇒（漢方坑ストレス系）・温野菜中心（海藻類も心掛けてます）
　　　　　食生活は、鳥肉等でたんぱく質の摂取は心掛けていますが炭水化物の摂取は少ないかと思います。

就寝前・・・スキンケアはもちろんです。佐伯チズさんのスキンケア方で。コラーゲンドリンク・アスコルビン酸・ビタミンEを摂って就寝は11：00～12：00の間に。　

仕事中・・・嫌な上司に監視状態なので無口(‐＿‐)。
　　　　　　コーヒーを一日４杯くらい飲んでいたのでですが、暖かい緑茶に変えました。（砂糖をいれないココアも一日２杯までなら飲むようにしました）

帰宅後・・・半身欲中に顔の【佐伯式あえいおう体操】。

　　　　　　　　　　　　　　という生活が基本です。

でも、なんだか肌はよくない！！
お肌に自信のアル事務員さん！！！！
どんなことされていますかぁ～?

この勤務時間8時間中にも、ムダにしないで綺麗になれる策はあるはずですよね!!!

お仕事中に飲むおススメな飲み物・会社へも持ち込めるスキンケア系（乾燥対策・コリ対策・重力対策・・・ets）

あと、今話題になっている手持ちの化粧水を超超細かいミストに変えて
シューっと顔にする持ち歩き可能の美顔器？（商品名はド忘れしました・・・赤と白があって通常は３万くらいするやつ）とか、使ってる方がいたら、お話を聞きたいです！

ちなみに現在　超乾燥肌となっております。
便秘等はまったく無縁です。
【恋をしよう】とかも、とりあえずこの会社では無理です(-＿‐)

よろしくおねがいします！

回答No.2

rinring

美肌といわれるくらいの綺麗かどうかわかりませんが＾＾；

朝食にヨーグルトを食べます。それ以外は特別食事に気をつけてません。
水分はなるべく摂るようにはしています。
その時の気分で、緑茶、紅茶、コーヒー、疲れているときはココアなど、身体が要求するものを飲んだり食べたりしています。

スキンケアは特別な事はしてません。洗顔とローション。たまに乳液、美容液など、肌の状態に応じてやってます。

冬になると、職場はやはり乾燥しがちで、肌のためというより気管が強くないので、加湿器をつけさせてもらってます。
肌はもちろん髪にも良いようです。

お礼

ご回答ありがとうございます。

＞洗顔とローション。たまに乳液、美容液

　なんて羨ましいです!!!
加湿器はあるのですが、故障中・・・
直して貰います。

回答No.1

mira723

ウチの会社の人に聞いた話も含め個人的な意見を

まずストレスは天敵です
どこかでストレスを発散しないとだめです

あと、食事が良くありませんね

一日三食キチンととりましょう
特に朝の食事は重要です
ソイジョイはあくまで補助食品ですので、普通の食事に追加してならいいですが、それだけでは栄養不足です

あとは十分な睡眠ですね

結局のところ、一日三食キチンと取り、ストレスを溜めず、十分な睡眠をとれば特別なスキンケアをせずとも、きれいな肌になるのです

お礼

ご回答ありがつございます。
カテゴリーを完全に間違えてしまったにも関わらず、ありがとうございます！

ストレスなんです！すごく(>＿<)仕事場が！！！(泣）
ただ、ストレス発散法として冬季限定ですが、私にはスノーボードという完全なる発散法があります！

冬にかけます。（紫外線対策は万全に）

あと、朝食ですね・・・そうですよね。
朝に一番重点を置かなきゃならないんですもんね・・・

ちょっと考えないとダメですよね。
カロリーメイトとかではダメですかね？？？
同じことでしょか？
朝はどうも時間がないもので・・・・（；＿；）