産後の事で・・・

質問

産後５ヶ月がたちますが
いまだにお腹の肉が取れません・・・
そのせいでジーンズが３インチも
大きくなり着るズボンが無く困っています。
リフォームガードル以外で確実に少しでも
お肉が取れる方法を教えて下さい。

回答No.4

fushigichan · ベストアンサー

ririka58さん、こんにちは！！
産後のダイエット、大変なんですよね～～。
私も、３人出産してるのですが、だんだんもどりが悪くなってる気がします（笑）
とくに３人目を産んだ直後は、ウエスト７０くらいあったんとちがうかな・・
だんなに「・・・なんか、あんたどーん！としてるね・・」と言われて
すっごいショックでしたね～～（笑）
それから、これじゃいかんと思って、ありとあらゆることをしました。
まずはお風呂上りにディオールの「スヴェルト」でマッサージ♪
高いので効果がある気がしました。
あとは寝る前に腹筋４０回。最初は１０回くらいしかできなかったので
だんだん増やしました。
それから、「りんご酢」を飲んで、おなかの調子を整えました。
あとは、出来るだけ野菜を沢山食べる！！これで行きました。
すると、産後２年経ったいまでは、出産前に比べて＋０．５キロくらいです。
ウエストはなんとか前の衣服が着れるようになりましたよ♪
ただ、なんだか下半身が太くなった気がしますが・・・（笑）

ririka58さんは、まだ産後５ヶ月なので、まだまだ減らせるはずです！！
私も、ついついつまんでしまうお菓子をやめたら、もっと減ってたかも・・
焦らないで着実に頑張ってくださいね♪

お礼

ありがとうございました。参考にさせて頂きます。

回答No.6

aiaitin

お腹のお肉・・・・(*'へ'*) ぷんぷん　落ちないですよね！！
1歳5ヶ月になる子供がいますが、いまだに・・・。
体重は出産前より5ｋｇ減りました。
母乳で育てると体重は減りやすいようです。

でも、お腹は別物です！！
あれだけ皮が伸びていたんだからしょうがないかと思いますが、
皮がたるむんですよね。
しかも、妊娠中に腹筋を伸ばしている為、確実に腹筋はなくなっています。
皆さんと同じく、腹筋しかないと思いますが実行して成果を出すのは結構大変そうですよ。
ジーンズは生地が伸びないからはくのは大変ですよね。
私はロングスカートばかり履いていました。
でも、ジーンズが好きなので「いつか履くぞ！！」という思いで夜中にこっそり履き鏡を見てはため息をつく毎日でした。そんな私も今はサイズを1つ落としてジーンズを履いています。何をしたかというと、毎日拭き掃除！！家の中を全部！！そうしたら、お腹の肉はダメでしたが、太ももやお尻が小さくなりましたよ。
意外と下半身いたるところに肉が付いていて、でも自分の見えるお腹しか見てなかったようです。
私の体験はこんな感じですが、ジーンズが履ける日が早く来るといいですね！！

お礼

ありがとうございました。参考にさせて頂きます。

回答No.5

noname#4134

６ヶ月になる息子をもつママです。

私もお腹とお尻のお肉が邪魔で昔はいていたジーパンが入らなくなりました。
産後６ヶ月にもなるのにこれではマズイと思い、腹筋を鍛えはじめました。
普通の腹筋ではあまり効果が無いと思い、ねっころがって足を上げ、その状態で足を縮めたり伸ばしたりしていました。
そうすること１週間ちょっとで、昔のジーパンが若干キツイながらも入るようになりました。

ぜひお試しください。

お礼

ありがとうございました。参考にさせて頂きます。

回答No.3

noname#6071

ちょっと昔の事なので恐縮しますが、御参考までになさって下さい。
私の場合は、まず（高いですけど）カイロプラクティックに通い、出産で開いてしまった骨盤を閉じる事をしました。
骨盤が広がっていると、普通でも痩せませんよね？
自然と閉じていくらしいのですが、少しでも矯正したくて通いました。
それから、腹筋だけではなくて、背筋も同時にされた方が良いと思います。
食事制限と運動の両面から気長に続けてみて下さい。
皮膚も弛み気味になりますから、お風呂でのマッサージも忘れずに！
頑張って下さいね！！！

お礼

ありがとうございました。参考にさせて頂きます。

回答No.2

noname#4473

ご出産おめでとうございます(^^)

私も、なかなかお腹の肉がとれなくて、着る物がなくて困りました(TｏT)

そこで、私も＃１の方と同じく腹筋していたのですが、
お風呂で半身浴した後に腹筋したほうが、代謝がよくなるので脂肪が燃えやすいらしいです。腹筋も、ただ普通にやるのではなく、ひねりをくわえると尚良しです。
　後は、食べ物も脂肪が多い物はやめました。（母乳ではなかったので・・・）
半身浴＋腹筋を１週間くらい続けたらだんだんお腹周りがすっきりして、
１ヶ月後には産前のズボンがはけるようになりましたよ～（＾＾）

本当は産後６ヶ月だとやせやすいと聞いたので、もっと早くやれば良かったです。
質問者さんはあと１ヶ月あるし、もちろん産後６ヶ月以降でも効果ありなので、
がんばってくださいね～

お礼

ありがとうございました。参考にさせて頂きます。

回答No.1

konkoro25

私は暇さえあれば腹筋してましたよ。頑張ってください！（*^_^*）

お礼

ありがとうございました。参考にさせて頂きます。