つわりが苦痛です。何かよい方法や気分転換を

質問

２子目を妊娠中、現在３ヶ月初旬です。

一人目の時はまだ我慢できる（苦手な物を食べなければ等）
範囲だったのですが、今回はほぼ１日中車酔い状態で
この暑さにもかかわらず、お茶や水を飲むと特に吐き気
がして弱りきってます。幸い嘔吐まではいかないのですが、
吐くに吐けない日々が続いて精神的に辛いです。

あと周りからは少々だらけていると言われたりもして
落ち込んでます。。。
何かつわりが少しでも緩和する方法や気分転換など、
アドバイスがあれば是非教えて下さい。かなり無理な質問
だと思いますが、よろしくお願いします。

回答No.1

am111 · ベストアンサー

こんばんは。７ヶ月の妊婦です。

つわりが辛いさなかに「だらけている」とは！！身内の方から言われたのでしょうか。こんな言い方失礼だとは思うのですが、ちょっと無神経というか・・・許しがたい発言ですね。

今回妊娠は２度目ですが、幸い両方とも暑くなる前でしたので、私の場合、真夏のつわりほどは辛くなかったと思います。夏に当たってしまった人は、本当に気の毒に思います。質問者さんは、とてもお辛いですね。

上のお子さんはおいくつですか？少しでも横になる時間が取れれば、楽になると思うのですが・・・うちは上の子が３歳で、私が少し横になると「起きて！起きて！」だったので、実家の母に無理に頼んで手伝いに来てもらいました。ピークで寝込んでいた時期なので、１週間だけでしたがとても助かりました。

つわりが夏に当たってしまった従姉妹の話ですが、点滴を受けたら楽になったそうです。土曜日など、ご主人に上の子を頼める日に、一度受けてみると良いかもしれませんよ。この季節、お茶や水で吐き気がする状態は、結構危険かもしれません。水分補給ができないと、余計に吐き気やめまいがしてきますので、点滴で補給すると軽くなると思います。

あとは「これを食べると少しの間だけでも楽になる」という食べ物が見るかると助かります。私は酸っぱいグミ（特定のメーカー以外は余計に吐き気がひどくなってダメでした）を食べると、一時的ですが胸がスッキリすることを発見して、それをいつも携帯している状態でした。私も、嘔吐はしないものの、１日中常にムカムカしている状態でしたので、質問者さんと状況は似ていると思います。ピークの時にはどうしても吐きたくてでも吐けなくて、真夜中にトイレで悶絶していました。吐きたくても吐けない～って、それはそれで辛いんですよね。

上の子がいると、自分の時間も少ないでしょうし、自分のしたいことで気を紛らすのは難しいかと思います。私が一番楽になったのは、やはり【横になること】でした。もっと周りの方に理解があれば良いんですけどね。無理をして頑張って今の状態なのだと思うので、もっとダラけて良いと思いますよ。何と言われようと、この時期は甘える図太さ？も必要だと思います。←私のこと？（^^;）

お体、お大事になさってくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。お優しい回答に少し癒され
ました（＾＾）

実はうちの子も３歳でなかなかゆっくりは休めません。
一応昼寝する子なので３時頃に少しだけ一緒に寝るのが
唯一休めます（寝ている時はムカムカから開放されるので
天国ですね☆）

食べ物もトマトやポテチ、あと果汁グミは不思議と
食べてる時すっきりしますが２０分後にはつわり
再開です。胃が満腹でも空っぽでも辛い・・つわりって
本当に不思議な現象です。

水分補給があまり出来ないのは辛いので今度病院に
一度相談してみようと思います（場合によっては
点滴も相談してみるつもりです）

回答No.5

pinkygold

私もつわりの真っ最中です。
私は特につわりがひどいらしく、つわりによる脱水症状と栄養失調で緊急入院しました（尿検査でケトン体が出たため）。
　水を飲んでも吐く、全く食べれない状態で胃が空っぽでも胃液を吐いてしまい、のどの粘膜や胃が荒れて体重も激減してしまいました。
　特に夏の暑いこの時期に水を飲んでも吐いてしまう場合は要注意だそうです。母体は水分も栄養も取れない状態でも何とか赤ちゃんへの栄養を確保しようと母体の体内に蓄えられた脂肪を肝臓でエネルギーに変えようとケトン体という有毒物質が出ます。こうなると衰弱していく一方で母子共に危険なので、ブドウ糖や電解質、ビタミン、ミネラルの入った点滴をして、体液のバランスを整えなければなりません。

こんなに危険な状態ではなくても栄養補給の点滴をすれば、一時的に吐き気も治まり、かなりラクになれますよ。退院後も毎日点滴のために通院しています。

お礼

つわりの辛い時にご回答ありがとうございました。

私の場合は辛うじて吐いてしまうまではいかないのですが
何度も吐きそうになるので、かなり水分摂取を控えています。
でもそれって、もしかしたらあまり良くないのかもしれません。
明日通院日なのでいろいろ検査があると思います。
有毒物質が出るなんて怖いですね。

お辛いと思いますが回答者様も頑張って乗り切って下さい。
私も何とか頑張ってみます。

回答No.4

carolinablue

わたしも悪阻真っ最中です。ツライですよね。
わたしの場合は１日中ではないので、nanaさんは大変ですね。
「だらけている」なんて言われたら、へこみますよね。
だらけたくてだらけてるんじゃないのにーーー！！ってストレス倍増ですよね。

わたしも水分が結構ダメです。
でも、突然大丈夫になったりきっと色々変化があると思うので、あまりくよくよしなくて良いと思いますよ。逆に絶対ダメと思っていたものが食べたくなったり、この時期はワガママな味覚になっちゃいますけど、それで良しですよ。

わたしはかかりつけの産婦人科のナースさんに「水分がとれない。」と相談したら「氷でもいいのよ。」と言われました。
氷をなめたりかじったり、またはカキ氷なんてどうですか？

あと、空腹にも満腹にもならないようにするのもいいですよ。
食事時は少なめに、その分、間食を楽しめば、食べ過ぎずに気持ち悪さからも適度に解放されます。

それと朝イチの涼しい時間のお散歩は気分いいですよ。
だらけているという後ろめたさからも解放されます。

早く悪阻が終わるといいですね。

お礼

大変な時にご回答ありがとうございました。

暑い季節なのでカキ氷は少しだけ食べてます。
でも甘味が少々気持ち悪かったり、素の氷は
やっぱり気持ちが悪くて無理だったり。。。

つわり時は満腹も空腹も敵のようですね（＾＾；）
少しづつ食べるのが私にもよさそうです。
常に軽食をキープしておくのが大変ですけど。。。

お散歩、やった事ないので試してみます☆
お互い辛いつわりを乗り切りましょう。

回答No.3

yymsmile

はじめまして。
つわりの症状がひどいとき、漢方薬で緩和してくれるものが
ありますよ。
お近くで一度　漢方薬を処方してくれる産婦人科でも一般内科の病院でもお探しになってはいかがでしょうか。
漢方薬なら胎児に副作用がいくことはないですよ。
お大事になさってください。

参考意見まで。

お礼

回答ありがとうございます。

漢方があったんですね。前回の妊娠の時は我慢できる
つわりだったので気にもしてなかったんですが、
今度相談してみようと思います。

回答No.2

nana325

こんばんは！
私も去年の今頃はつわりに悩まされてました。

妊娠９ヶ月まで働いていたのですが、つわりの時期は同僚の香水や、お弁当の匂い、男性の汗のにおい・・・狭い事務所だったのであらゆる匂いが充満してました！！
一日に何回もトイレへ駆け込んで大変でした^^;

つわりってほんと辛いですよね！！
周りの方が「少々だらけてる」なんて言うんですね・・・
ひど～～～～～い！！
あんな辛い事はないですよね！！

私がつわりの時、栄養士をしている友達から「じゃがいもを食べるといいよ」って言われてました（何か理由があったのですが忘れました・・・）
フライドポテトとか「え～～」って思いましたが意外とパクパク食べれました。
あとは、炭酸飲料を飲むと胃がすっきりしていたので飲んでましたよ。
仕事中はミント味のガムを噛んだりもしていました。
まだしばらくつわりが続くと思いますが、絶対終わりはくるので頑張ってください☆

お礼

回答ありがとうございます。

臭い、味、いろんな物がつわりの天敵ですよね。
気合でどうにかなるものでもないですし・・（＾＾；）

ポテチやフライドポテトは不思議と食べやすいので
しばしば食べてますが、時間が経つとやっぱり
つらいですね。

いつか終わりが来る・・・私もそれを期待して何とか
乗り切りたいと思います。