うつ病が長引いています。

質問

25歳、女です。

うつ病になり4年になります。短時間のアルバイトを週3日やっておりますが、収入が少なすぎるため、実家暮らしで親のすねをかじって生活しています。

周りの友人は、正社員や派遣で働いていて、一人暮らしをしている友人がほとんどです。その上、結婚が決まっている友人が多いです。

自分と周りを比べては落ち込むばかりで情けないと思う毎日です。

家では家事もほとんど手伝えず、寝てばかりです。

同じ境遇に居る方がおりましたら、何かアドバイスいただけると助かります。

宜しくお願い致します。

回答No.3

seasketch · ベストアンサー

質問者さんと同い年の女です。
うつ病と診断されて７年になります。

質問者さんの境遇わかります。辛いですよね。

私は、うつと診断されてからは暗黒の日々でした。
大学は休学しましたが、とても復帰できる状態にはなれなかったので退学しました。
寝てばかりじゃいけないと、アルバイトしました。
ですが、３ヶ月と続けられませんでした。

友人に会えば、みんな私よりも進んでいるように感じてしまい、１週間は寝込みました。
たかだかファッション雑誌を読むだけでも、
「私はこんな服を買う余裕もない」「こんな服を着ていく場所もない」と落ち込みました。

ご両親のすねをかじってもいいんですよ。
ご両親は質問者さんのことを心配し、心の底から愛していらっしゃいますよ。
そんなご両親は質問者さんが元気に笑ってくれることを望んでいると思いますよ。

とてもしんどい中、アルバイトにも行ってるんでしょう。
ならご自宅ではそのバランスを取るために寝ていたっていいと思いますよ。
家事だって少しお手伝いされているのでしょう？
すごいじゃないですか!!がんばっていらっしゃるんですね。

そんなにご自分を責めることはないですよ。
生きるために、自分がバランスをとるために、寝ていたっていいんですよ。
まずは自分を許してあげましょう！

少しでも心の負担が軽くなることをお祈りします。

お礼

ご回答ありがとうございます。回答者様の文章を拝見して、胸が痛くなりました。辛さがひしひしと伝わりました。7年も病と闘ってこられて相当辛かったですね。それにも関わらず、お優しいお言葉ありがとうございます。私は母子家庭なので母には負担をかけたくないんですが、今は仕方ないと思っています。
周りが変わってゆくことを聞いたり見たりするのは病気だと辛くて落ち込みますよね。雑誌のこともよく分かります。回答者様もお大事になさってください。
同い年の方からの回答いただけて嬉しいかぎりです。

回答No.4

hazimecchi

私は不安抑うつ症４年生です。
私と同じ年齢の人なら、みんな社会人で家族を持っていて地位にしても係長とか課長ぐらいになっているのではないかという年齢です。
だけど私は通院して自宅療養しながら家事・育児をしている主夫です。
自分を責めないで下さい。
実家暮らしで親が援助してくれるなんて、あなたは運が良いのですよ。
まだ２５才じゃないですか。
焦る気持ちは分かります。
出来ない事より出来る事に目を向けてみてはいかがですか。

お礼

ご回答ありがとうございます。主夫をなさっているんですね、そうですね、出来ないことより出来ることに目を向けることで心が軽くなるかもしれないです。考え方を変えることも必要ですよね。私は自分を責めてばかりいるので気付かされました。焦る気持ちはどこかに置いていきたいですがなかなか出来ません…
回答者様もお大事になさってください。

回答No.2

canda790825

私も、5年くらい、波のある状態が続いています。
それでも、ようやく派遣社員として仕事をできるまでになりました。
ただ、仕事以外のことは何もできません。
よく「ゆっくり病気を治してから・・・」とおっしゃられる方がいますが、4年、5年となると、せめて仕事でもしないと生活がなりたちませんよね。
だから、アルバイトでも、続けることをオススメします。
その中で、多少親のスネをかじっていたとしても、それは仕方がないことと割り切る！
私も散々親のスネをかじってきました。
今はようやく一人暮らしができるまでになりましたが、波があるので、いつダウンするか・・・と思うと、不安です。

お礼

ご回答ありがとうございます。そうですよね、病気をゆっくり治してとよく言われますが、4年となると、収入面でも辛いし、働かざる得ないですよね。
回答者様は波がありながらも派遣で一人暮らしをしているということで、いつダウンするか分からないという不安、とてもよく分かります。不安を抱えながらもちゃんと生きていてすごいです。アドバイスありがとうございました。

回答No.1

akira-45

私も通院中で薬の量は少ないのですが特に昼間の眠気は酷く夜まで寝ていることもあります。規則正しい生活をして気分転換を欠かさないようにしてください。お金のかからないサークルもお勧めでけっこう気持ちの支えにもなるかもしれません。

お礼

ご回答ありがとうございます。回答者様も通院されているんですね。昼間は薬の作用で眠気が襲いますよね、お気持ち分かります。
気分転換できる何かが見つけられると心が安定するかもしれませんね。何かサークルを探してみようかなと思います。病気でお辛いのにアドバイスしていただき本当にありがとうございました。