生きていることに罪悪感を感じる

質問

すみません。QNo.4100079は途中で切れてしまった為、改めて投稿ます。
２０代前半の女です。容姿の強いコンプレックスがあります。
電車の中では、「ブスじゃん」と言われたり、以前の職場では、
「いっしょにいるところ見られたらはずかしい」「付き合ったことあんの？」「こいつ友達いないから」などと言われました。

次の職場では、化粧や服装で必死に隠そうと努力しました。
しかし、顔を見て笑われたり、
「あれは化粧だ（化粧でまともに見えるという意味だと思います）」と聞こえみよがしに言われ、笑い者にされました。

最近整形手術を受け、多少ましになったのですが、
あまり劇的な変化は無いように思います。
またこのようなことを言われるのではないかと思うと、
毎日毎日死ぬことばかり考えてしまいます。（生きる事が困難な人もいるのに申し訳ないです）
心療内科に通ってはいるのですが、心を許せる友達もおらず、このまま年老いてしまうかと思うと、虚しくて涙が止まりません。

打開策として、
・宗教を持つ（怪しい宗教ではなくて）
・容姿以外で勝負できるものを持つ
・好きなことをする
を考え、少しでも内面を磨く努力をしているのですが、
もう少し精神面を安定させる方法があったら、教えてください。

回答No.2

keepfaith · ベストアンサー

こんにちは。大変辛い思いをされてきたんですね。

お考えの打開策、どれも素晴らしいと思います。続けられると良いと思います。

世の中、表面的なことしか見られず、思いやりにも欠け、心が醜く、わざと人を傷つけるような人間もいますよね。そういう人間は、そのようなことをすることにより、自分の低い人間性を露呈していることさえ気づかず、自分の発したことがいつかブーメランのように自分のところに戻ってくることもわかっていないのです。気の毒な人間だと思って哀れんでやりましょう。わたしが側にいたら、何か言ってやりたいです。

他の方もおっしゃっているように、人間、外側より内側のほうがうんと大切です。

「人間中身が大切」「わたしは心無い人間の言葉など気にしない」「わたしは更に強い人間になる」と毎朝、口に出して言うのも良いかと思います。思いが言葉に影響を及ぼすように、言葉も思いに影響をおよぼしますからね。

日に何度か、笑顔を作るのも良いですよ。笑顔などとてもできないと思うようなときこそ、無理にでも、頬の筋肉を上に上げようとするだけでもいいですから、お試しください。やってみると心が少し元気になり、良い気持ちになります。

弱い人間ほど、自信なさそうにおどおどしている人にちょっかいを出すようなので、そういう態度を取らないようにすることも良いかと思います。

貴女様はとても貴い存在なのです。わたしたちは皆、父なる神様の霊の子供、素晴らしい可能性を秘めているのです。そして、父なる神様からとても愛されているのです。

人は耐えられない試練には遭わないと言います、つまり強い人は大変な試練に遭うということです。

わたしも、貴女様を応援しています。

お礼

>自分の低い人間性を露呈していることさえ気づかず、自分の発したことがいつかブーメランのように自分のところに戻ってくることもわかっていないのです。
確かにそのように考えてみると多少気が楽になりました。

＞「人間中身が大切」「わたしは心無い人間の言葉など気にしない」「わたしは更に強い人間になる」と毎朝、口に出して言うのも良い
＞無理にでも、頬の筋肉を上に上げようとするだけでもいい
＞つまり強い人は大変な試練に遭う

なるほど。言葉も思いに影響するですか！大変参考になる意見＆応援有難うございました！思わずメモをとってしまうことばかりでしたよ。

回答No.1

noname#77443

整形までされたのですね。
つらい日々をお過ごしになったのでしょうね。

私はレイプ被害者です。

当時自分の体が汚く思えて
体中キッチンハイターなどで消毒でもしなければいけないほど汚く思えていた時期があります。死にたくて、頚動脈を切り入院させられました。

精神科に通い、お薬なども処方していただき、おちついてきたりしましたが、しばらくそんな状態でした。

内面をみがき、自分の誇れることをつくることもとてもいいことだと思います。私は自分の経験をいかして、精神科医になりました。

しかし、精神面を安定させるには、少しお薬の力をかりたらいかがでしょうか？
かかりつけの心療内科で処方されていますか？

自分を磨き、自信をつけて、素敵な女性になってください。

お礼

本当に辛い経験をしたのですね・・・
＞私は自分の経験をいかして、精神科医になりました。
スゴイ！！私だったら、そこまで頑張れませんよ＞＜

薬は、心療内科で処方されています。ご心配、回答有難うございました