炭酸を飲むと寝つきが良い気がするのですが

質問

私は寝つきが酷く悪いのですが寝る前に炭酸を飲むとすぐに眠れるときがよくあります。
これは医学的に証明されているものなのでしょうか？

ちなみにホットミルクやココアなどは全く眠れないのです、、

回答No.2

mtyh

炭酸には体の中に乳酸を貯めやすくする作用があると聞いたことがあります。乳酸がたまるというのは疲労がたまるということです。よってほどよい疲れが生まれ、それが良い睡眠へ繋がっているのではないでしょうか？

お礼

炭酸は乳酸が貯まるのですね！知りませんでした！！
基本的に食べたり飲むんだりすると眠りやすくなるようですね！

それにしても私は炭酸が不眠に効く気がします、、
ありがとうございました！

回答No.1

SAYKA

満腹感を得られて寝やすくなるだけなんじゃないのかな

お礼

確かに満腹感は出ますね！