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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：基礎体温を朝測るタイミング）
基礎体温を朝測るタイミングとは？
このQ&Aのポイント
- 基礎体温を測るタイミングは朝目が覚めてすぐ、ベッドから起き上がる前に測るのが原則です。
- 朝方目が覚めたときに測るべきなのか、７時に本格的に起きる前に測ればいいのか分かりません。
- 目が覚めてしばらくベッドで寝返りを打ったりうとうとして過ごすことってありますが、正確な体温が測れないことがあります。
- aroaronz
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質問者が選んだベストアンサー
基礎体温はそんなに神経質に厳密に測らなくても大丈夫ですよ。 毎日7時に起きるなら4時5時に1度目が覚めても7時に測ればＯＫですし、もしトイレに起きたとしてもその程度では影響しません。 寝返りぐらいで体温が上がったりもしません。 もし、寝坊して7時に測れなくても起きたとき測ればほぼ問題なし。 あんまりキチンとやろうとすると続かなくなっちゃいますよ。 それより時間は多少テキトーでも長期間続けたほうが意味のあるデータになります。
その他の回答 (1)
- poolplayer
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回答No.1
ショーツのゴム部分に留めるためのクリップがあって、寝てから起きるまで本人が何もしないでも基礎体温を記録する基礎体温計が新発売されていました。たしか数週間分を記録してそこから排卵日を教えてくれたような・・。 検索してみては？
質問者
お礼
お返事が遅くなりました。 そんな高性能な基礎体温計なら体温を測るタイミングで悩まなくてもよさそうですね。ありがとうございました。
お礼
お返事が遅くなりました。 とても分かりやすい解説、納得です。 そして気楽にやっていこうと思います^^ ありがとうございました。